آیا می توانم به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


AA:این سوالی است که زیاد پرسیده می شود ، پاسخ ما کاملا معمولی است. بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در طول رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند چه چیزی بخورید. امروز ما یکی از آن غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم. البته ، چیزی که من همیشه از آن متنفرم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا بروید و انواع سس مایونز موجود در بازار را به طور کامل تجزیه و تحلیل کنید ، سپس ما دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (AMD) چربی (ج) انرژی (کیلوکالری) واحد: بهش میگن سس مایونز
800 گرم – 13200 0: 4: یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم – 6200 1/3: 5/23:
480 گرم – 8900 2/33: 7/31: سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم – 12000 6/33: 37: تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم 8000: 5/4: 1/44: سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 605/4: 46/275: سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم – 9500 5: 47: سس مایونز کم چرب
265 گرم – 5300 7/2/4: 88/48: سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم – 16200 5/4: 155/50: سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم – 8700 5/4: 65: سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. 10-7: 95-700: سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت آن مناسب است.

چربی در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب برای این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز سبک بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً مانند سس مایونز کم چرب کیم باله است.

سلامت و شاد باشید

دیدگاهتان را بنویسید