توصیه های متخصصان برای محافظت از سلامت روان خود در طول COVID-19


برخی از متخصصان سلامت یک استراتژی آرامش بخش را در نظر خواهند گرفت

نکات گوارشی برای گیاهخواران

این زمان استراحت است. استرس ، اضطراب ، بی قراری. این موارد محدود به ذهن نیست. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. قوی و سالم بمانید ، این زمان را در خانه به مراقبت از خود اختصاص دهید ، به خواندن یا نوشتن خود بازگردید ، و اگر می توانید استراحت کنید. فعالیتهای آرامش بخش را بیابید و سعی کنید آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

برای راهنمایی بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود در حال حاضر ، این مقاله را بخوانید شعبده باز زندهبه

دیدگاهتان را بنویسید