خرما براونی (برای کار راحت تر)



مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که چهار هفته قبل از زایمان خرما می خورند ، نیاز به مداخلات پیشگیری از بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. این یک مطالعه کوچک است ، اما خوردن خرما نمی تواند ضرری داشته باشد ، می تواند؟

بنابراین من نخل خریدم.

و آنها یک هفته بدون تغییر در انبار من ماندند.

متوجه شدم که به چیزی کمی جذاب تر نیاز دارم تا بتوانم خرما بخورم (زنان را 6 بار در روز مطالعه کنید). در بیشتر دوران بارداری ، آرزوهای مضحک شیرینی داشتم. پس چرا نخل را برنمی دارید و قهوه ای نمی شود؟

طولی نکشید که از این طریق یک ظرف کامل خرما را مرور کردم

تاریخ براونی:

  • 2 فنجان مغز نخل
  • 1 1/2 فنجان گردو (من قبل از طعم بهتر ، معدن را پختم)
  • 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یا کاکائو
  • 5 قاشق غذاخوری پروتئین آب پنیر شکلاتی (من از رژیم برهنه استفاده کردم)
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
  • 1 قاشق غذاخوری آب خرمالو
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/8 فنجان چیپس شکلات (اختیاری)
  1. کف دست را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. 1 قاشق غذاخوری آب خرمالو نگه دارید. در حالی که کف دست خیس است ، گردوها را در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه یا تا زمان برشته شدن و معطر شدن سرخ کنید.
  2. همه مواد را در غذاساز مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. خمیر را به یک نان کوچک منتقل کنید ، محکم فشار دهید تا به طور مساوی پخش شود. روی آن چیپس شکلات و نمک دریا بپاشید (اختیاری).
  4. حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

در مورد کمک به کار راحت تر … من به شما اطلاع می دهم که چه اتفاقی می افتد.

دیدگاهتان را بنویسید