در اینجا نحوه جلوگیری از آن آمده است – اخبار سرعت


از نور خورشید دوری کنید، مایعات زیادی بنوشید، لباس های سبک و گشاد بپوشید – و الکل ننوشید.

این توصیه یکی از بهترین پزشکان در یورک است زیرا انتظار می رود فردا دمای هوا در یورک به ۴۰ درجه سانتیگراد برسد.

دکتر دیوید فیر از Jurvik Medical Practice گفت: نوشیدن یک آبجو سرد با افزایش دما می تواند وسوسه انگیز باشد.

اما او گفت اشتباه است. الکل به عنوان یک دیورتیک عمل می کند، به این معنی که می تواند منجر به کم آبی شود – که آخرین چیزی است که در دمای بالا می خواهید.

دکتر فار گفت: «اگر یک پیمانه آبجو بنوشید، بیش از یک پیمانه آبجو از دست خواهید داد.

او گفت در عوض، مردم باید از نور خورشید دوری کنند و نوشیدنی های سرد و غیر الکلی فراوان بنوشند.

او گفت که باید هشدارها در مورد افزایش دما را جدی بگیریم. گرمازدگی ممکن است بدون اینکه متوجه شوید اتفاق بیفتد. “این می تواند کشنده باشد.”

دکتر ویر گفت کودکان، سالمندان و کسانی که مشکلات قلبی یا ریوی دارند بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند.

او گفت که بچه ها از بازی در زیر نور خورشید هیجان زده می شوند و متوجه نمی شوند که چقدر داغ هستند.

در همین حال، افراد مسن مقداری از حساسیت خود را نسبت به تغییرات دما از دست می دهند، بنابراین ممکن است گاهی اوقات حتی متوجه گرما نشوند.

آنها همچنین مقداری احساس تشنگی را از دست می دهند – بنابراین کمتر متوجه کم آبی بدن می شوند.

اما دکتر ویر گفت: گرمازدگی اگر به طور معقول درمان نشود، می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد.

دمای بدن شما افزایش می یابد – گاهی اوقات حتی بدون اینکه متوجه شوید. با افزایش دمای بدن، متابولیسم سریعتر می شود – دمای بدن شما بالاتر می رود.

ممکن است احساس ضعف و حالت تهوع داشته باشید – و ممکن است شروع به لرزیدن کنید زیرا مکانیسم تنظیم دمای شما به درستی کار نمی کند.

سپس ممکن است شروع به احساس سردرگمی کنید – هر چیزی که ممکن است در نهایت منجر به از دست دادن هوشیاری شود.

دکتر فار گفت که اکثر مردم از هشدارهای شدید گرمای شدید آگاه بوده اند – اما از آنجایی که گرمازدگی می تواند شما را غافلگیر کند، مهم است که عاقل باشید.

وی گفت: مردم باید پنجره ها را در روز بسته نگه دارند تا هوای گرم نرود – و در شب آنها را باز کنند تا هوای خنک تر وارد شود.

او گفت اگر خیلی گرم می شوید، یکی از راه های خوب برای خنک شدن این است که آب سرد روی سر و موهایتان بپاشید. ما می توانیم گرمای زیادی را از طریق سر از دست بدهیم.

نوشیدن نوشیدنی های سرد نیز به کاهش دمای بدن کمک می کند.

اگر کسی به دلیل شنیدن بیماری فردی بیمار شد، باید سعی کنید او را آرام کنید. دکتر ویر گفت که اگر آنها نیمه هوشیار یا بیهوش شدند، با ۹۹۹ تماس بگیرید – در غیر این صورت با ۱۱۱ تماس بگیرید، اما مراقب آنها باشید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر