دونات پخته شده نارگیل لیمو نارگیل + منوی هفتگی – پیشگیری از RD:


کسانی که مرا می شناسند می دانند که از خرید مواد غذایی متنفرم. این اپیدمی بهانه کاملی برای استفاده از یک خواربار فروشی بود ، من احتمالاً در 18 ماه گذشته فقط چند بار به یک خواربار فروشی رفته ام. با این اوصاف ، سفارشات من اخیراً مشکلات زیادی داشته است.

سفارشات دیرهنگام ، سفارشات اولیه ، اقلام گمشده ، جایگزین های شرم آور – تقریباً هدف را خنثی می کند. مشکلات جهان اول ، بله. اما مطمئناً وقتی برای اولین بار مجبور شدم برای تهیه مواد گمشده به سفر بروم ، علاقه ام به تهیه شام ​​را کاهش داد.

بنابراین امروز ما نه تنها یک خواربارفروشی ، بلکه 2 جرات کردیم …بعد از: خرید کیف بعد از پیناتا ، آب نبات ، بادکنک و بعد از بازدید از مغازه مهمانی و غیره. نیازی به گفتن نیست ، بعدازظهر طولانی بود. فرزندان ما به دلیل شیوع بیماری ، زمان زیادی را صرف نکردند و این زن و شوهر با هیجان آماده شدن برای تولد و بله … ظهر بود ، این مطمئناً است.

ما مثل دیوانه سرگرمی های تابستانی را جمع آوری می کردیم. دیروز ، من و دختران در قایق دراز کشیدیم ، کنار امواج خوابیدیم. گرمای بیش از 90 درجه ما را شلاق زدند ، می دانستیم که امروز بهترین ها برگزار می شود

دیوانگی آنها را می توان با شکر تغذیه کرد. قول دادم آخر هفته کوکی درست کنم ، دیروز صبح کتاب خواندم … بنابراین امروز آن روز بود. و بعد از اینکه دختران اجازه دادند بخوابم ، بطور طبیعی ساعت 7 صبح بیدار شدم. بعد از 30 سالگی ، بیش از این خوشحال شدم که متعهد شدم.

من عاشق خشخاش لیمو هستم ، اما کمی نارگیل احساس می کنم. دختران من ، مانند من ، نارگیل را دوست دارند ، که البته ، یک تی شرت کوچک سرگرم کننده به آنها داد ، از لیمو غم انگیز تعریف کرد. طرفدار همه آنها.

عناصر:

پنکیک.

  • 1 فنجان آرد سبوس دار

  • 1/2 فنجان شکر دانه دار

  • بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری

  • 1/4 قاشق چایخوری نمک

  • 1 گرم / گرم دانه خشخاش

  • 2 قاشق غذاخوری کره آب شده

  • 1/3 فنجان شیر 2 درصد

  • 3 گرم / گرم آب لیمو تازه فشرده

  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل

  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره نارگیل

  • 1 عدد تخم مرغ بزرگ

  • سیب زمینی ها را پوست گرفته و آب آن را بگیرید

لعاب و شارژ.

  • 1 پیمانه پودر قند

  • 1 قاشق غذاخوری شیر 2 درصد

  • 1/4 قاشق چایخوری عصاره نارگیل

  • 3 قاشق غذاخوری پودر نارگیل شیرین

دستورالعمل ها:

  1. فر را با 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 8 پنکیک برای مه با اسپری آشپزی نچسب. کنار گذاشتن
  2. در یک کاسه متوسط ​​، آرد ، شکر ، بیکینگ پودر ، نمک و دانه های خشخاش را مخلوط کنید.
  3. کره را در کاسه دوم در مایکروویو به مدت 20-30 ثانیه ذوب کنید. قبل از مخلوط کردن شیر و آب لیمو در همان زمان ، اجازه دهید کمی خنک شود. افزودن عصاره و تخم مرغ ؛ خوب مخلوط کنید.
  4. مواد مرطوب را در خشک کن بریزید ، مخلوط کنید تا ترکیب شوند. خمیر را در سوراخ های پنکیک بریزید و حدود دو سوم آن را پر کنید.
  5. به مدت 15-17 دقیقه بپزید. قبل از انتقال به سینی فر فلزی به مدت 5 دقیقه بگذارید سرد شود تا کاملاً خنک شود.
  6. در همین حال ، پودر قند ، شیر و عصاره را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید تا براق شود.
  7. وقتی کوکی ها کاملاً یخ زدند ، کوکی ها را در لعاب فرو کنید و روی آن را با پودر نارگیل شیرین بپاشید. بلافاصله سرو کنید

اطلاعات تغذیه

بازده: 8:
حجم سرو: 1 عدد کوکی

مبلغ یک سرویس
کالری: 177چربی کل. 4.1 گرمکلسترول: 30 میلی گرمسدیم 155 میلی گرمکربوهیدرات ها 33.1 گرمفیبر: 0.6 گرمقند. 20.5 گرمپروتئین: 2.9 گرم

آیا کوکی دوست دارید؟ من آنجا با شما هستم

منوی هفته. 29 آگوست – 2 سپتامبر

خوب باش

دیدگاهتان را بنویسید