شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به سطح قند خون ما برای مدت طولانی تری ثابت می ماند.

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

تاریخ:

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید بادام را یک شب تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. مخلوط را در پارچه ای تمیز بریزید ، پارچه را روی کاسه فشار دهید تا بادام برود می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید).

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ استفاده کنید).

دستورالعمل ها:

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. داخل قابلمه ای بریزید ، روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی:

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید. اگر سعی کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

سلامت و شاد باشید.

دیدگاهتان را بنویسید