قهوه سرب تاثیر شگفت انگیزی بر بدن و عوارض خطرناکی دارد


قهوه ضد گلوله جدیدترین نوشیدنی کاهش وزن با مقدار زیادی کره است. بله آنچه شنیدید درست است. دیو آسپری از آن دسته افرادی است که با نوشیدن این قهوه در حالی که رژیم کتوژنیک را دنبال می کند، وزن زیادی از دست داده است. این نوشیدنی باعث افزایش تمرکز و تقویت حافظه می شود.

آیا علم قهوه ضد گلوله را تایید می کند؟

اخیراً نگرانی های جدی در مورد اثرات طولانی مدت قهوه ضد گلوله وجود داشته است. آیا واقعا برای کاهش وزن نیاز به نوشیدن قهوه ضد گلوله دارید؟ برای آشنایی بیشتر با این ادعا در این مقاله، با سری خبرنامه های سلامت ما همراه باشید.

قهوه سرب چیست؟

قهوه ضد گلوله قهوه ای است که از مخلوط تفاله قهوه، کره و روغن MCT یا تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​تهیه می شود. این یک نسخه جدید و بهبود یافته از قهوه کره یا چای کره (کره یاک) است که یک نوشیدنی انرژی زا محبوب در تبت است.

در واقع، قهوه با کره یا هر منبع چربی دیگری حتی قبل از مصرف به عنوان نوشیدنی وجود داشت. بین سال های ۵۷۵ تا ۸۵۰ پس از میلاد، جنگجویان قبیله گالا در اتیوپی دانه های آسیاب شده قهوه را با چربی حیوانی مخلوط کردند. آنها در جنگ و سفرهای طولانی از این مخلوط به عنوان میان وعده و منبع انرژی استفاده می کردند. بنابراین این نوع قهوه یک کشف جدید و مفهوم جدیدی نیست.

پیش از این تنها گروه های کوچکی از این موضوع آگاه بودند، اما اکنون تمام دنیا از وجود این نوشیدنی چرب که به نظر می رسد فواید زیادی برای سلامتی دارد، باخبر هستند. قبل از اینکه به فواید یا عوارض جانبی قهوه ضد گلوله بپردازیم، اجازه دهید به شما بگوییم که چگونه قهوه ضد گلوله در خانه در کمتر از ۵ دقیقه درست کنید.

دستور تهیه قهوه ضد گلوله

طرز تهیه قهوه ضد گلوله به شرح زیر است:

عناصر

۱ فنجان قهوه داغ تازه

۱ قاشق غذاخوری روغن MCT یا روغن نارگیل خالص

۲ قاشق غذاخوری کره بدون نمک

دستورالعمل ها

همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید. خوب هم بزنید تا کمی کف کند سپس بلافاصله سرو کنید.

این قهوه بسیار سریع و آسان تهیه می شود و طعم بسیار خوبی دارد. اما چه چیزی باعث می شود قهوه ضد گلوله به رژیم غذایی شما قدرت جادویی بدهد؟ چگونه در بدن کار می کند؟

عملکرد قهوه ضد گلوله در بدن

قهوه ضد گلوله با وارد کردن استرس به بدن به چربی سوزی کمک می کند. این کار را با تحریک بدن برای تبدیل چربی های ذخیره شده و چربی های غذایی به کتون انجام می دهد. این فرآیند کتوز نامیده می شود. زمانی اتفاق می افتد که مصرف کربوهیدرات برای مدت طولانی محدود شود و ذخایر کربوهیدرات یا گلوکز تخلیه شود. در نتیجه بدن شما از کتون ها به عنوان منبع سوخت به جای گلوکز (قند) استفاده می کند. سپس شروع به سوزاندن چربی می کنید و گرسنگی شما کاهش می یابد.

مطالعات حیوانی نشان داده است که کتوز ممکن است امید به زندگی را افزایش دهد. همچنین اعتقاد بر این است که کتوز حافظه و توانایی های شناختی را بهبود می بخشد. اما آیا کره یا روغن MCT به چربی سوزی کمک می کند؟ بیایید با ماده جادویی که به میلیون ها نفر در کاهش وزن کمک می کند آشنا شویم.

این نوشیدنی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

قهوه ضد گلوله به روش های مختلف به کاهش وزن کمک می کند. راز آن در ترکیبات قهوه نهفته است. در اینجا نحوه عملکرد هر ماده در بدن برای کمک به کاهش وزن آورده شده است:

قهوه

قهوه یک انبار کافئین است. کافئین ممکن است با افزایش انرژی و سرکوب گرسنگی به کاهش وزن کمک کند. دانشمندان دریافته اند که کافئین ممکن است کتون های پلاسما را افزایش دهد که باعث کتوز می شود.

روغن MCT

MCT مخفف تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​است. MCT ها سریعتر از تری گلیسیریدهای زنجیره بلند جذب می شوند. سپس با کارایی بیشتری به انرژی تبدیل می شود و به کاهش چربی، افزایش سیری و افزایش تولید کتون کمک می کند. محققان همچنین شواهدی یافتند مبنی بر اینکه کتون های مشتق شده از MCT ها ممکن است به تقویت حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند. چندین نوع MCT وجود دارد – C6، C8، C10 و C12 – که از نظر طول زنجیره نامگذاری شده اند. هرچه زنجیر کوتاه‌تر باشد، سریع‌تر به کتون تبدیل می‌شود. برای به دست آوردن کتوز کامل بدون ناراحتی معده، از MCT با C8 و C10 استفاده کنید.

مارگارین

کره گیاهی منبع عالی ویتامین های A، K2 و E است. سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و حاوی آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و سوپراکسید دیسموتاز است. ما به اثرات کتوز و قهوه ضد گلوله بر کاهش وزن و درمان بیماری هایی مانند صرع، سرطان و آلزایمر نگاه می کنیم. این ماجرا جنبه دیگری هم دارد و آن عوارض خطرناک آن است.

۵ دلیل برای اینکه قهوه ضد گلوله برای بدن شما خطرناک است

عوارض جانبی قهوه ضد گلوله

ترکیبات قهوه ضد گلوله مانند کره و تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، دشمن بدن و سلامتی ما هستند. این گفته چندان درست نیست. ما به مقدار معینی چربی اشباع شده و تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ​​نیاز داریم تا بدن به درستی عمل کند. دلایلی وجود دارد که باور کنیم این نوشیدنی می تواند برای بدن مضر باشد.

  1. قهوه ضد گلوله از نظر تغذیه ای سالم نیست

قهوه ضد گلوله بدن شما را برای سوزاندن چربی تغییر می دهد، اما این لزوما به این معنا نیست که آنچه مصرف می کنید حاوی مواد مغذی است. بسیاری از افرادی که رژیم دارند قهوه ضد گلوله را به عنوان جایگزین وعده غذایی می نوشند و این احتمالاً مانع از ورود تمام مواد مغذی ضروری به سیستم بدن آنها می شود. این قهوه حاوی مقدار کافی ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی بزرگ و کوچک است. به عملکرد طبیعی بدن کمک می کند.

  1. برای افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند مناسب نیست

قهوه ضد گلوله فقط برای افرادی مناسب است که از رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک پیروی می کنند. افرادی که از رژیم های غذایی دیگری مانند مدیترانه ای و پالئو پیروی می کنند، تمایل به خوردن کربوهیدرات های بیشتری دارند (کربوهیدرات های خوب سبزیجات، میوه ها و غلات کامل). رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات هرگز در کاهش وزن موثر نیست.

  1. مقادیر بیش از حد چربی می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد

مصرف کره و چربی های اشباع شده به میزان لازم برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده از غذاهای فرآوری شده مانند روغن ها و کره مشابه مصرف قندهای تصفیه شده از میوه ها و شکر است. مواد مغذی مهم هستند و هر چه بیشتر غذا بخورید بهتر است.

  1. سطح کلسترول بد را افزایش می دهد

مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی پرچرب می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش دهد. بنابراین، اگر می خواهید برای کاهش وزن بیش از یک ماه از یک رژیم غذایی پرچرب پیروی کنید، باید به طور منظم چربی خون خود را آزمایش کنید. برای اینکه سطح کلسترول خود را تحت کنترل داشته باشید.

  1. ممکن است کافئین را تحمل نکنید

اگر بدن شما با کافئین ناسازگار است، مصرف آن عاقلانه نیست. زیرا ممکن است از بیش فعالی، بی خوابی و تپش قلب رنج ببرید.

از قهوه ضد گلوله خودداری کنید اگر:

  • شما از یک رژیم غذایی کم چرب، کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط ​​استفاده می کنید.
  • کسانی که رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند.
  • کسانی که شرایط پزشکی خاصی دارند توسط پزشک از پیروی از رژیم غذایی پرچرب منع می شوند.
  • افرادی که BMI بیش از ۳۰٪ دارند.

برای استفاده حداکثری از قهوه ضد گلوله، علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات، باید اصول کتوز، ورزش و چرخه کربوهیدرات را رعایت کنید. این حقایق را به خاطر بسپارید. اصول تغذیه ای خود را در نظر بگیرید و تصمیم بگیرید که چای ماشا یا قهوه ضد گلوله برای شما بهترین است.

لینک های مربوطه

۱۰ چای چربی سوز برای بیش از یک ساعت ورزش موثر است

با این ۵۴ چای پیری را به تاخیر می اندازد!

۹۴ دارویی که به خواب کمک می کند و از بی خوابی جلوگیری می کند

۸ یک غذای بسیار سالم ضریب هوشی شما را افزایش می دهد

۶ بهترین خواص دمنوش آویشن برای سلامت جسم و روح

۵۴ آب معجزه آسا با شکر کم برای کاهش وزن سریع



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر