من از لایه ها نمی ترسم. و بعد خوردم …


من کاملاً با شما صادق خواهم بود ، زیرا همیشه اینجا هستم. بگذارید به اشتراک بگذارم من معمولاً گزارش های غذایی را ارسال نمی کنم ، اما امروز ، تا حدی ، فقط تصور بهتری از آنچه اتفاق افتاده است دارم.
خوب ، اول از همه ، من احساس می کنم که این غیر معمول نیست. اگر در یک روال عادی گیر کرده ام که احساس می کنم می خواهم به آن بچسبم ، آیا آن را رها می کنم؟ مغزی من مشکلی دارد ، سخت است دوباره آن را در جای خود فشار دهم. وقتی تصمیم به ترک W30 گرفتم ، می توانم احساس کنم که این اتفاق می افتد. اما همانطور که می دانید من هم برنامه ای داشتم. می دانستم رژیم جدیدم چگونه خواهد بود.
اما وقتی صحبت از اینجا به میان می آید ، من فکر می کنم که من واقعاً آماده بودم تا از آن فاصله بگیرم ، از این که اینقدر هوشیار بودم ، از این که سخت کوش بودم. اولین روز من در W30 (روز بیماری من) چندان دیوانه کننده نبود ، شاید برای مدتی – این پاستا معمولی معمولی بود که من خوردم و از هدر دادن آن متنفر بودم ، با کره پاشیدن. پنیر پارمسان ، و هنگام شام یک غلات کامل (کینوا) ، چند غله نه چندان کامل (نان همبرگر) و یک مقدار کمی مقداری لبنیات (پنیر روی فلفل دلمه ای من). اوه ، من آبجو خوردم منظور من کاری نیست که قصد انجام آن را داشتم ، نه بدترین.
هرچند دیروز ، داستان دیگری بود. هنگام ناهار به جایی رفتم که از رفتن به آن می ترسیدم ، اما به هر حال رفتم. من برای صبحانه هلو خوردم و مرغ و فلفل دلمه ای (پنیر کینوا و پنیر) برای شام سبزیجات متنوع دیدم. من عادت داشتم زودتر شام را منطقی بخورم ، اما وقتی ساعت 3 بعد از ظهر. 30 بود ، من کمی عصبانی بودم و بدون شک شیطان و من فقط می خواستم غذا بخورم.
داستان کوتاه. سه برش پیتزای پپرونی (اگرچه بریده شده بود ، اما بیشتر شبیه دو تکه دیگر پیتزا بود) ، دو ناگت مرغ داغ ، دو و نیم آبجو. اما قبل از آن ، من یک کیک کدو تنبل از فروشگاه با تگرگ و مقدار بسیار کمی خرس چرب ، فقط برای طعم و مزه تهیه کردم. فقط یک مزه. اما این تمام چیزی است که دیروز در سوراخ ضرب المثل گذاشتم.
در حال حاضر بعد از استراحت هنگام بازگشت از استراحت ناهار می نویسم. من از آنچه در محل کار اتفاق می افتد ناامید شده بودم ، این چیزی بود که من در آن لحظه نمی توانستم تحمل کنم. آن لحظه از روز بود که خوشبختانه می توانستم مدتی را ترک کنم ، اما شاید نه. رژیم غذایی با کوکاکولا و و با گل تند داغ. وقتی به دفتر برگشتم ، همکارانم در تعطیلات بودند ، بنابراین از این فرصت استفاده کردم و یک بیسکویت بزرگ شکلاتی که عصرها خریده بودم پر کردم و گرگ را با بچه های کوچک دیگر رها کردم. تعداد لثه: فقط می خواستم همه چیز ناپدید شود.
تقریبا توی ماشین عقب گریه کردم. در واقع ، من اکنون از خودم بسیار آزرده شده ام. و در حالی که می دانم این یک شکست در برنامه است ، نه پایان جهان یا پایان تلاش های من ، من هنوز تعجب می کنم که لعنتی چه اتفاقی افتاده است. در دو روز سرنوشت من چه شد؟
من به سختی می توان فهمید که چرا رژیم محدود کننده برای من اینقدر خوب عمل می کند ، اما در صورت من می سوزد. در طول Whole30 ، من کمی مشکل داشتم که آن را کنار هم نگه دارم ،: من از چیزی که به طور کلی احساس می کردم (البته البته به شدت خسته) خوشم آمد ، و من جایی را که می خوردم دوست داشتم و. فکر می کردم بر اشتیاقم برای قند غلبه کرده ام (بله! حتی یک ماه ، که احمقانه است).
همه اینها برای گفتن … من نمی دانم. من اکنون واقعاً احساس می کنم آسیب پذیر هستم ، کمی ترسیده ام. برخی از من امروز اصلا نمی خواهم غذا بخورم ، اما نمی دانم چقدر این امکان وجود دارد. (به این معنی ، باید کاملاً امکان پذیر بود ، زیرا اخیراً شام زیادی را از دست داده ام).

من نمی دانم از کجا باید بروم ، اما می دانم که باید واقعاً مراقب این باشم که حتی یک روز چقدر دلتنگ می شوم (که به دو ، سه و بعد تبدیل می شود :). من باید به فکر روزمره باشم و به این فکر کنم که چگونه بدنم را با غذاهای خوشمزه تغذیه کنم ، که به جای از بین بردن آن ، بیشترین سود را می برد. آخر هفته ها باید بیشتر مراقب باشم.

دیدگاهتان را بنویسید