موس شکلاتی یک دقیقه ای (شیرین شده با میوه)


دستور تهیه شکلات فوری و سالم فقط در یک دقیقه ، با استفاده از سه غذای کامل که کمی با میوه شیرین شده اند ، آماده می شود.

اگر یک قطره پودینگ شکلاتی خانگی دوست دارید ، اما برای سریعتر شدن آن به شکم سریعتر و بیشتر نیاز دارید ، این موس شکلاتی یک دقیقه ای را به عنوان یک استند خوشمزه پیشنهاد می کنم.

من اخیراً پس از لذت بردن از یک شکلات موس برای دسر در یک رستوران استیک فانتزی ، به این دستور آسان رسیدم.

با خودم فکر کردم.

بنابراین دیروز در آشپزخانه به نسخه شیرین شده این میوه فکر کردم که با کرم گیاهی تهیه شده است.

من به شما قول می دهم که آماده شدن این موس زمانی که شما آماده 3 ماده ساده هستید به معنای واقعی کلمه یک دقیقه طول می کشد.

حتی لازم نیست ابتدا ظرف را فریز کنید ، همانطور که بسیاری از دستور العمل های موس نشان می دهد. هنگام استفاده از کرم گیاهی اصل ، کیفیت بالای لبنیات نیاز به تحریک اضافی را برای تبدیل به یک موس خوب و ضخیم برطرف می کند.

مطمئناً این یکی از سریع ترین دسرهایی است که می توانید درست کنید و تنها با چند لقمه یک شیرینی را سیر می کند.

اگر شربت خرمالو در دست ندارید ، می توانید شکر نیشکر تبخیر شده ، شکر نارگیل یا شربت افرا را جایگزین کنید. شما همچنین می توانید از عسل خام استفاده کنید ، اما طعم قوی اکثر انواع عسل واقعاً بر طعم موس تأثیر می گذارد.

اگرچه توصیه می کنم شربت خرما را امتحان کنید.

در میان بسیاری از فواید شربت نخل ، هضم آن آسان تر است زیرا یک قند ساده در برابر دی ساکارید است. همچنین بسیار کمتر از سایر قندها باعث ایجاد واکنش خود ایمنی در افراد حساس می شود (بنابراین خرما در رژیم GAPS مجاز است).

موس شکلاتی یک دقیقه ای (سه ماده ای)

دستور تهیه شکلات فوری و سالم فقط در یک دقیقه ، با استفاده از سه غذای کامل که کمی با میوه شیرین شده اند ، آماده می شود.

دستورالعمل ها:

  1. خامه را در یک کاسه شیشه ای متوسط ​​بریزید.

  2. پودر کاکائو یا پودر کاکائو و شربت خرمالو را اضافه کنید.

  3. مواد را با همزن دستی حدود یک دقیقه بزنید تا غلیظ شود و موس را از کناره های کاسه بریزید.

  4. طعم و در صورت تمایل چند قطره شیرینی را برای شیرینی بیشتر اضافه کنید و دوباره برای چند ثانیه هم بزنید. خانواده من بدون افزودن استویا آن را دوست دارند ، اما برخی از سلیقه ها آن را ترجیح می دهند.

  5. بلافاصله سرو کنید بقیه را در یک ظرف شیشه ای با درب محکم فریز کنید.

نکات دستور غذا:

برخی منابع می گویند فریز کردن یک شیشه قبل از پخت و پز به مخلوط بهتر خامه کمک می کند. به نظر من چنین نبود. موس را به مدت یک دقیقه از طریق یک کاسه شیشه ای در دمای اتاق خوب مخلوط کنید.

ارزش غذایی:

موس شکلاتی یک دقیقه ای (سه ماده ای)

مقدار یک وعده (0.25 فنجان)

کالری: 271
کالری از چربی 198

٪ ارزش روزانه *

چربی: 22 گرم34٪

چربی اشباع شده 13 گرم65٪

چربی اشباع نشده 1 گرم

چربی اشباع نشده 8 گرم

کلسترول: 82 میلی گرم27٪

سدیم 23 میلی گرم

پتاسیم 45 میلی گرم

کربوهیدرات ها 16 گرم

فیبر 2 گرم

پروتئین 2.5 گرم

ویتامین A: 90 IU:

کلسیم 38 میلی گرم

* درصد ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی با 2000 کالری است.

دیدگاهتان را بنویسید