چربی سوز (طرز تهیه 7 مورد بسیار موثر)


نوشیدنی های چربی سوز

طیف گسترده ای از نوشیدنی های چربی سوز وجود دارد. این نوشیدنی ها می توانند روند کاهش وزن را تسریع کرده و نیاز بدن به مواد مغذی و ویتامین ها را برطرف کنند. در متن بعدی بهترین این نوشیدنی ها را آموزش می دهیم. با ما بمان.

بهترین نوشیدنی برای چربی سوزی

روش های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد که بهترین آنها کاهش وزن است رژیم اولیه و ورزش این امر گاهی اوقات مستلزم مشوق هایی برای تسریع روند کاهش وزن است.

روش های مختلفی برای افزایش چربی سوزی وجود دارد ، از جمله انواع غذاها ، نوشیدنی ها ، میوه ها ، اسموتی ها و حتی ادویه جات.

نوشیدنی های چربی سوز

اما کمترین میزان کالری موجود که می تواند به سوزاندن چربی و رفع نیازهای بدن کمک کند ، نوشیدنی های چربی سوز است. در زیر نحوه استفاده بهینه از آنها را به شما آموزش می دهیم.

1. چربی سوز تند

این نوشیدنی یکی از نوشیدنی های چربی سوز و با طراوت است که در نظر گرفته شده است میان وعده ها زمان گرسنگی تاثیر می گذارد برای تهیه این نوشیدنی ، مواد زیر را تهیه کنید:

  • بسته به سلیقه ، زنجبیل تازه رنده شده به میزان دلخواه
  • لیمو ترش – 4 قطعه
  • پودر فلفل قرمز به میزان دلخواه
  • نعناع تازه – 2 ساقه
  • آب سرد یا آب گازدار – 1 لیتر
  • چند تکه یخ
  • عسل – 1 قاشق چایخوری

آب لیمو را بردارید و با آب مخلوط کنید. عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. فلفل رنده شده ، پودر زنجبیل را اضافه کنید و آنها را با آب روی گاز بگذارید تا کاملا بجوشد. سپس بگذارید خنک شود ، برش های لیمو و برگ نعناع را اضافه کنید.

در آخر تکه های یخ را اضافه کرده و بنوشید. می توانید بهترین نتایج را از این نوشیدنی قبل یا در حین فعالیت بدنی بدست آورید چربی سوزی گرفتن:

2. سوزش شدید چربی معده

چربی سوز شکم

راه حلی که می توانید برای چربی سوزی حتی در هنگام خواب استفاده کنید ، نوشیدن این نوشیدنی همراه با موارد زیر است:

  • لیمو – 1 قطعه
  • سرکه سیب – 1 قاشق چایخوری
  • زنجبیل تازه رنده شده – نوک قاشق چایخوری
  • عسل – 1 قاشق غذاخوری
  • پودر دارچین یا چوب به میزان دلخواه
  • آب در کجا: 2 فنجان
  • جعفری – 250 گرم

از این چربی سوز می توان هر روز استفاده کرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که همه مواد را در مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید. در صورت خرابی ، می توانید تکه های یخ را در انتها اضافه کنید.

3. میوه و چای را برای افزایش چربی سوزی ترکیب کنید

برای تهیه این نوع نوشیدنی چربی سوز ، باید مواد زیر را تهیه کنید:

  • حکیم: 2 قاشق غذاخوری
  • لیمو ترش تازه – 1 قطعه
  • گلابی – 1 قطعه
  • آب در کجا: 1 فنجان
  • آب گلابی – 2 لیوان
  • یخ – هر چقدر که می خواهید

علاوه بر یخ ، مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. می توانید مریم گلی دم کرده ، چای آن را اضافه کنید یا از صاحبان آن استفاده کنید. این نوشیدنی را یکبار در روز بنوشید تا چربی سوزی افزایش یابد ، نیاز بدن به ویتامین ها برطرف شود و به خواص گلابی اضافه شود.

4. چربی سوزی با زیره

زیره یکی از گزینه هایی است که می توان در نوشیدنی های چربی سوز استفاده کرد. از دیرباز این دانه در ترکیبات مختلف چربی سوز استفاده می شده است. علاوه بر این ، تهیه موارد زیر ضروری است:

  • زیره: 1 قاشق غذاخوری
  • لیمو ترش تازه – 1 قطعه
  • آب در کجا: 2 فنجان
  • یخ – هر چقدر که می خواهید

زیره را کمی بزنید و بگذارید کمی با آب جوش بجوشد. سپس آب لیمو ترش را بردارید ، آن را با آب و یخ مخلوط کنید. زیره پخته را به آن اضافه کنید و هر روز بنوشید. در صورت سقوط آرزو ، می توانید مقدار کمی عسل به آن اضافه کنید.

5. چربی سوز با چربی سوز قوی

این نوشیدنی بسیار ساده اما م shouldثر باید تا آنجا که ممکن است با مواد تازه تهیه شود. بهتر است از آن یک ساعت قبل از غذای اصلی استفاده کنید تا تاثیر بهتری داشته باشد. موارد زیر را برای این نوشیدنی آماده کنید.

  • آب گریپ فروت – 1 لیوان
  • سرکه سیب – 2 قاشق غذاخوری
  • چای نعناع – 1 فنجان
  • عسل – نصف قاشق غذاخوری

ترکیب فوق را بنوشید روزانه یک لیوان قبل از غذای اصلی بنوشید. این ترکیب چربی سوزی بالایی دارد.

6. چربی سوزی با کرفس

کرفس یکی از بهترین هایی است که می تواند در نوشیدنی های چربی سوز استفاده شود. یبوست را بهبود می بخشد ، دفع و مشکلات گوارشی، می توان از منابع ویتامین و مواد مغذی استفاده کرد. بهتر است قبل از صبحانه در لیوان استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

  • آناناس خرد شده – نصف فنجان
  • خیار: نصف عدد
  • کرفس: 2 ساقه
  • تربچه: 1 عدد
  • بادمجان خام یا پخته – نصف فنجان
  • سرکه (ترجیحا سرکه سیب) – 2 قاشق غذاخوری
  • آب در کجا: 1 فنجان

مواد فوق را به مخلوط کن مخلوط کنید و خوب مخلوط کنید. این ترکیب از تجمع کربوهیدرات های اضافی در بدن جلوگیری می کند. آن را نیم ساعت قبل از صبحانه بنوشید.

7. قبل از ورزش چربی بسوزانید

تمرینات Erc برای چربی سوزی

ترکیبات چای سبز یکی از محبوب ترین ترکیباتی است که برای افزایش چربی سوزی بسیار مفید است. وقتی نوبت به نوشیدنی های چربی سوز می رسد ، یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی که به ذهن می رسد چای سبز است. اما برای تأثیرگذاری بیشتر ، می توان آن را تهیه و “بعداً مست” کرد.

  • چای سبز – 2 قاشق چایخوری
  • زیره – نصف قاشق چایخوری
  • شوید – نصف قاشق چایخوری
  • دارچین چوبی زنجبیل در اندازه دلخواه
  • لیمو تازه یا لیمو عمان – یک عدد
  • آب جوش – دو لیوان

چای سبز ، زیره ، شوید ، چوب دارچین ، زنجبیل و لیمو را در آب جوش بجوشانید ، نیم ساعت قبل از تمرین گرم کنید. با کمی شکلات نوشیدنی: این ترکیب به افزایش چربی سوزی در حین ورزش کمک می کند.

نتیجه

انواع مختلفی از نوشیدنی های چربی سوز وجود دارد که بهترین آنها در این مقاله ذکر شده است. برای رسیدن به نتیجه مثبت ، بهتر است از آنها در اعتدال در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. در مواردی که می توانید عسل اضافه کنید ، بهتر است سعی کنید کمتر استفاده کنید تا کالری اضافی وارد بدن نشود.

دیدگاهتان را بنویسید