کتون چیست؟ کتون چیست؟ |: رژیم غذایی رژیم کتو سنتر سفارش فروشگاه اینترنتی کتوژنیک تهران


6 TestStrips StudioHuman OnColor 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون این یک سوخت پاک است که در بدن تولید می شود.

وقتی بدن شما انسولین کافی برای تولید قند خون ندارد. بدن به طور خودکار از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند ، فرآیندی که منجر به تولید کتون می شود.

به این س ،ال که کتون چیست؟ کتون یک اسید چرب است که از کبد خارج می شود ، وارد جریان خون شما می شود و به عنوان سوخت متابولیک برای حفظ عملکرد ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد.

غذای کتون - کتون چیست؟

سه مشکل رایج وجود دارد که بسیاری از آنها با آزمایش کتون ادراری مرتبط است.

1 عدم اطلاع از زمان مناسب برای شرکت در آزمون
2 از اقدامات اساسی که باید پس از نتیجه مثبت آزمایش انجام شود ، بی اطلاع هستید.
3 در صورت نیاز به آزمایش ، نوار تست کتون ادرار یا تاریخ انقضا وجود ندارد.

مقدار کتون در خون

معمولاً کمتر از 0.6 mmol / l

کم: 0.6 تا 1.5 میلی مول / لیتر

بالا 1.6 تا 3.0 میلی مول / لیتر

در موارد بسیار بالا بیش از 3.0 mmol / l

چه موقع دچار کتوز شدیم؟

اگر کتون خون حداقل به 1 تا 3 میلی متر برسد ، بدین معنی است که بدن چربی و انرژی می سوزاند.

بهترین زمان برای اندازه گیری کتون های خون لایه ادرار است ، صبح یا چند ساعت بعد از آخرین وعده غذایی.

اما دقیق ترین روش برای اندازه گیری میزان کتون در خون استفاده از دستگاه کتون متر الکترونیکی است.

پروژه جدید 21 800x400.  کتون چیست؟
کتومتر

فواید::

با ورود به مرحله کتوز ، می توانید به راحتی 2 تا 5 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید ، آیا این رقم مشاهده می شود و حتی تا 10 کیلوگرم در ماه نیز ثبت می شود.

علاوه بر این ، شواهد علمی نشان می دهد که کتون ها سلامت بدن را افزایش می دهند ، کارایی مغز ، کبد و ماهیچه ها را افزایش می دهند.

کتون ها همچنین می توانند از بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر ، صرع و غیره جلوگیری کنند.

7 نکته برای ورود به کتوز

  1. مصرف کربوهیدرات خود را به حداقل برسانید.
  2. روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  3. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
  4. از چربی های خوب استفاده کنید (روغن زیتون ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل ، کره حیوانی)به
  5. سعی کنید روزه بگیرید.
  6. پروتئین کافی دریافت کنید.
  7. مانیتور و میزان کتونهای خون را بررسی کنید

چرا سطح کتون را در افراد مبتلا به دیابت بررسی می کنیم؟

کتون ها می توانند به عنوان بخشی از روند کاهش وزن تولید شوند ، اما برای بیماران مبتلا به دیابت وابسته به انسولین ، ممکن است توجه شود که بدن در صورت کافی نبودن انسولین ، کتون تولید می کند.

وقتی بدن انسولین کمتری دارد ، این بدان معناست که سلول های بدن نمی توانند قند کافی از خون دریافت کنند. بنابراین ، برای جبران این وضعیت ، بدن شروع به تجزیه چربی برای ساخت کتون می کند.

اما اگر کتون بیش از حد بالا باشد ، می تواند منجر به اسیدیته خون شود که در صورت عدم درمان به موقع منجر به بیماری و حتی آسیب احتمالی به اندام ها می شود. به این حالت کتواسیدوز دیابتی می گویند.

دیدگاهتان را بنویسید