رژیم لاغری سریع

۱۲ هفته کاهش چربی مردانه را متحول می کند


تغییراتی که بدن شما با شروع درست غذا خوردن و ورزش درست ایجاد می کند شگفت انگیز است. این دگرگونی را برای کاهش چربی مردانه ۱۲ هفته ای ببینید!!

راپر دست دراز کرد و گفت که آماده است تا به طور کامل به Hitch Fit Online متعهد شود برنامه مدل تناسب اندام و تنها در ۱۲ هفته، نتایج فوق العاده بود.

وقتی ذهن خود را به این موضوع بسپارید و سلامتی خود را در اولویت قرار دهید، نتایج حاصل خواهد شد!!

روپر به خاطر سلامتی و اندام جدیدت تبریک می گویم. به کار عالی ادامه دهید!!

اعداد شروع

وزن – ۲۰۵ پوند، چربی بدن – ۲۳.۷۹٪، معده – ۳۸

نتایج ۱۲ هفته

وزن: ۱۸۹.۸ پوند، چربی بدن – ۱۴.۶۴٪، معده ۳۴.۵ پوند.

از بین برنده چربی شکم

داستان رابرت

در سال ۲۰۱۴، من قبلاً ۳ ماراتن دویده بودم و در هیجان مسابقات ماجراجویی در جنگل های پشتی گیر کردم. هنگامی که برای خرید وسایل و پرداخت هزینه بیشتر برای نسخه های سبک وزن همه چیزهایی که برای رفتن به جنگل های میسوری مرکزی نیاز داشتم، به نظرم می رسید که سعی می کردم وسایل سبک وزن پیدا کنم در حالی که هنوز چربی های غیر ضروری شکم را حمل می کردم. من با هدف ساده لاغر شدن به HitchFit روی آوردم تا بتوانم سریعتر و طولانی تر با پای پیاده و دوچرخه سفر کنم.

با کمک میکا این وزن غیر ضروری را از ۲۲۰ تا ۱۸۷ کاهش دادم. احساس خوبی داشتم و روزها تحمل کردم!

دگرگونی شگفت انگیز بدن

سال ۲۰۲۰ برای همه ما سخت بوده است، اما من برای رهایی از استرس به دویدن روی آوردم. معلوم شد که این یک انتقال استرس بوده است، زیرا من مایل های زیادی را برای بدنم می دویدم، و با انتقال استرس عاطفی به حرکات مکرر آسیب های استرس، هزینه های فیزیوتراپی من شروع به افزایش کرد. کاهش مایل ها برای شروع سال ۲۰۲۱ باعث شد من چند پوند به عقب برگردم و بار دیگر از ۲۰۸ به ۲۰۵ پوند با سرعت بالا رفتم.

این بار از میکا خواستم که یک برنامه ۱۲ هفته ای تغییر چربی مردانه را با استفاده از تجهیزاتی که در گاراژ خود دارم طراحی کند. من مایل به سرمایه گذاری بیشتر بودم، اما جدا از نیمکت شیب ۸۰ دلاری آمازوندمبل‌ها و بند‌هایی که داشتم بیشتر از حد کافی بود که بدنم را از طریق دکلی که برای به حالت اولیه‌شدن نیاز داشت قرار دهم.

دوازده هفته بعد، دیگر هیچ آسیبی ندارم و دوباره احساس می کنم یک ماشین استقامت سبک وزن هستم!

انتخاب برنامه: مدل تناسب اندام

رژیم غذایی تناسب اندام و برنامه ورزشی معمولی

دکمه افزودن به سبد خرید 12 هفته
اضافه کردن به سبد خرید 16 هفته



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر