توت فرنگی ، ریواس و نارگیل خرد می شوند – یک ترکیب کامل

به نظر من متواضع و متواضع بخشنده ، زمستان کاملاً ایجاب می کند که ما برای دسر غذا بخوریم: برای صبحانه. نه تنها قند کمی دارد ، بلکه بسیار مغذی است ، بلکه باعث گرم شدن ما نیز می شود. همیشه ایده خوبی است که به غذاهای گرم ، چرخ کرده و پخته روی آورید (مقدار زیادی سبزیجات ریشه ای …

پای کلیدی آووکادو در یک شیشه. Paleo و Vegan Friendly:

نکته مهم سرگرم کننده در مورد Key Lime Pie. من تا پنج یا شش سال پیش آن را امتحان نکردم. مدتها فکر می کردم که “شخص پای” نیستم. اما وقتی سعی کردم عاشق شدم. بله ، من به مهمانی پای Key Lime دیر رسیدم ، اما این من را از جبران زمان از دست رفته با شلاق زدن این دسر …

“چرا باید مدام برگردم دکتر؟”

بیمارانی که تازه با سلامت طبیعی آشنا شده اند ممکن است کمی ناراحت باشند. من می توانم این را با عشق و احترام بگویم ، زیرا سالها پیش من به عنوان یک بیمار جدید همینطور بودم. من در یک “مدل پزشکی” بزرگ شدم که در آن هر گونه علائم نامطلوب بود و باید بلافاصله با آخرین داروها سرکوب شود. من …

نان موز بلوبری بدون گلوتن با بلغور جو دوسر

این نان موز کم قند (به طور طبیعی شیرین شده) را با زغال اخته آبدار بپزید. این نان سریع از بلغور جو دوسر برای یک میان وعده سالم بدون گلوتن در هر زمان از روز تهیه می شود. اگر این دستور غذا را دوست دارید ، باید این نان موزی شکلاتی و کلوچه موز مورد علاقه من را امتحان کنید. …

پای موس شکلاتی کره بادام زمینی

فقط زمان IME.* خیس کردن اجباری است مواد فعلی 18: خرید Joes شکلات بدون گلوتن Jo Jos (تحت Newman’s Own Newman O’s یا Oreos) 1/4: فنجان روغن نارگیل تصفیه شده ، ذوب شده و منجمد در دمای اتاق مواد پر کننده. 1: فنجان بادام زمینی 19: اونس توفو متوسط (این معمولاً فقط می گوید “توفو” ؛ بافت بین ابریشم و …

متخصص تغذیه توضیح می دهد. قبل از ورزش چه بخوریم +

اگر زمان خود را در پیاده رو یا ورزش می گذرانید ، احتمالاً می خواهید از برنامه ورزشی خود حداکثر استفاده را ببرید. مرطوب کننده: تغذیه هر دو برای استفاده بیشتر از تمرین شما بسیار مهم است. اولین چیز آب است. اگر می خواهید عضله بسازید و تمرین خود را له کنید ، مطمئن شوید که به درستی هیدراته شده …

سالاد ارزن تابستانی |: الیسا گودمن

بسیاری از مشتریان من به من می گویند که سالاد را دوست ندارند زیرا همیشه آنها را ناراضی و هنوز گرسنه می گذارند. اگر آن را دوست دارید ، پس همه کارها را اشتباه انجام می دهید. سالاد اشباع شده حاوی پروتئین ، فیبر ، چربی های سالم و غلات کامل است. اگر فقط یک فنجان سبزی بخورید ، هیچ …

پادکست قسمت 164: پرسش و پاسخ: روغنهای ضروری برای سفر ، IUD ، آب چشمه و مکمل ها:

به قسمت دیگر پرسش و پاسخ خوش آمدید. این بار من به سوالات شما در مورد روغنهای اساسی که در سفرها می برم ، افکارم در مورد آی یو دی ، آب چشمه و مکمل هایی که واقعاً مثر هستند ، پاسخ خواهم داد. همه اطلاعات و پیوندهای این قسمت را می توانید در اینجا پیدا کنید https://holisticwellness.ca/episode164:به برای گوش …

احمق خوردن؟ در اینجا 6 دلیل وجود دارد

آیا تا به حال خود را بدون غذا پیدا کرده اید؟ واقعا آیا به خوردن فکر می کنید؟ این خوردن احمقانه است احمقانه غذا خوردن زمانی است که از غذای خود جدا شده اید سعی کنید بدن خود را امتحان کنید ، و این کار را برای شما دشوار می کند که از آنچه می خورید لذت ببرید و تنظیم …

چرا از غذاهای “فرآوری شده” خودداری کنید؟

محتوا:[Hide][Show] چرا مصرف کنندگان باید از غذاهای فرآوری شده که نه مغذی هستند و نه ایمن هستند ، اجتناب کنند و در نهایت برنامه غذایی موذیانه تری را در زمینه تامین مواد غذایی جهانی مخفی کنند؟ روند “غذاهای فرآوری شده” در این دوران کسری جهانی و اختلال در زنجیره تامین شتاب می گیرد. دوچرخه سواری بیشتر در بین نسل Z …