با نزدیک شدن فصل گرما، انتخاب‌های گسترده‌ای برای از بین بردن عطش پیش روی شما خواهد بود. اما کدام‌یک برای سلامتی شما مفید خواهند بود؟
شربت تابستانی چربی سوز می‌تواند کمکی به رفع عطش برای دوستداران سلامتی و کاهش وزن باشد.
با فرا رسیدن فصل گرما، مصرف نوشیدنی‌های خنک افزایش می‌یابد. شربت‌ها و نوشیدنی‌های خنکی که بیشتر آن‌ها شیرین بوده و برای کسانی‌که به‌دنبال سبک زندگی سالم هستند نامناسب خواهد بود.
علاوه‌بر‌این نوشیدنی‌های با قند مصنوعی باعث افزایش وزن و بالا رفتن قند خون می‌شوند و در نهایت عوارض زیادی برای سلامتی به همراه خواهند داشت.
اما میوه‌ها و طعم‌دهنده‌هایی نیز وجود دارند که استفاده از آن‌ها نه تنها عطش شما را در فصل گرما از بین می‌برد بلکه باعث چربی سوزی نیز می‌شوند.
اگر از طرفداران نوشیدنی‌های خنک تابستانی هستید سه پیشنهاد چربی سوز در ادامه برای شما خواهد آمد. با ما در مجله اینترنتی همراه باشید.
انواع شربت‌های چربی‌سوز
برای تهیه شربت تابستانی چربی سوز با استفاده از میوه‌ها و طعم گزینه‌های زیادی پیش روی شما خواهد بود. شما می‌توانید بنا بر سلیقه خود میوه‌هایی را انتخاب کنید که خاصیت چربی سوزی بالایی دارند. سه مورد از این انتخاب‌ها برای ایده گرفتن شما، در ادامه مطلب می‌آید.
۱. شربت لیمو زنجبیل
آبلیمو در تابستان می‌تواند کمکی فراوان به رفع تشنگی کند. با اضافه کردن چند مواد چربی‌سوز به آبلیمو، می‌توانید این نوشیدنی را به یک نوشیدنی سالم و مفید برای کاهش وزن تبدیل کنید. برای تهیه این نوشیدنی، مواد زیر را با آب لیمو ترکیب کنید:
– یک لیمو تازه‌چرخ شده
– یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
– یک قاشق چای‌خوری عسل
– یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده
– یک فنجان آب سرد
تمام مواد را در یک شیشه مخصوص نوشیدنی مخلوط کنید و سپس به مدت چند دقیقه در یخچال قرار دهید. پس از آن، نوشابه شربت خنک چربی سوز شما آماده خواهد بود.
۲. شربت عسل هویج
آب هویج یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که باعث افزایش انرژی و کاهش وزن می‌شود. برای درست کردن یک شربت تابستانی چربی سوز هویجی، مواد زیر را با هم ترکیب کنید:
– یک عدد هویج تازه رنده شده
– یک قاشق چای‌خوری عسل
– نصف فنجان آب سرد
– یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده
این مواد را ترکیب کرده و در یخچال بگذارید و وقتی خنک شد بنوشید.
۳.شربت نعناع هندوانه
هندوانه میوه محبوب در فصل گرماست. برای تبدیل این میوه به شربتی خنک و چربی سوز تنها چند افزودنی لازم است.
– یک فنجان آب هندوانه تازه
– یک قاشق چای‌خوری عسل
– یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده
– یک قاشق چای‌خوری نعناع تازه رنده شده
مواد بالا را با هم ترکیب کرده و اجازه دهید خنک شود.
تمام این شربت‌ها را می‌توانید در قالب یخ ریخنه و در فریزر بگذارید تا یخ بزنند و در مواقع عطش چند مکعب از یخ‌ها را در یک فنجان آب خنک میل کنید.
در نهایت، باید توجه داشته باشید که برای داشتن سلامت و کاهش وزن، نباید به نوشیدنی‌های چربی‌سوز بسنده کرد. یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، به‌دست آوردن وزن مناسب و سلامتی را برای شما آسان‌تر خواهد کرد.
پیشنهاد مطالعه: ۷ اعجاز مصرف روزانه آبلیمو را بخوانید.
