کثیف‌ترین عضو بدن و روش‌های کاربردی مراقبت از ناف

در حالی که ناف لزوماً کثیف‌ترین قسمت بدن نیست، اما اگر به درستی از آن مراقبت نشود، می‌تواند به محل رشد باکتری‌ها و کثیفی تبدیل شود. ناف، ناحیه کوچک و فرورفته‌ای در مرکز شکم است که بند ناف در طول رشد جنین به آنجا متصل شده است. محیط تاریک، گرم و مرطوب ناف می‌تواند منجر … ادامه

روش‌های از بین بردن چربی زیر بغل

قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا رژیم غذایی جدید، توصیه می‌شود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی یا تناسب اندام مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای نیازها و اهداف فردی ایمن و مناسب است. از بین بردن چربی زیر بغل شامل هدف قرار دادن عضلات اطراف و اتخاذ یک رویکرد جامع برای کاهش چربی … ادامه

رژیم غذایی سالم در مواقع استرس

در زمان استرس، حفظ یک رژیم غذایی سالم برای حمایت از سلامت ذهنی و جسمی شما بسیار مهم است. استرس اغلب می‌تواند منجر به عادات غذایی ناسالم، خوردن احساسی یا نادیده گرفتن تغذیه مناسب شود. با این حال، اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می‌تواند به مدیریت سطوح استرس و حمایت از سلامت کلی … ادامه

درمان های خانگی برای سینوزیت

سینوزیت یکی از بیماری‌های نسبتا شایع است که اغلب افراد به دلیل عدم آگاهی به آن دچار شده و دردهای آن را به صورت مزمن با خود حمل می‌کنند. به همین دلیل بهتر است چنانچه به سینوزیت مبتلا نیستید نیز با روش‌های درمان خانگی آن آشنا شوید. سینوزیت که معمولاً به عنوان عفونت سینوسی شناخته … ادامه

فواید ویتامین B5 برای سلامتی

در این مقاله، ما به بررسی فواید، منابع غذایی، مصرف توصیه شده و کمبودها یا مصرف بیش از حد ویتامین B5 می‌پردازیم.  ویتامین B5 که به نام اسید پانتوتنیک نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که به گروه B کمپلکس تعلق دارد. این ویتامین نقش مهمی در عملکردهای فیزیولوژیکی مختلف در بدن … ادامه

عجیب ترین ترندهای سلامتی چیست؟

در طول سالیان ستاره‌های مشهور زیادی اعتراف کرده‌اند که برای کاهش وزن و همچنین سلامتی بدن خود از روش‌های غیرعادی و بسیار عجیبی استفاده می‌کنند. ترندهای سلامتی می‌آیند و می‌روند و برخی از آنها می‌توانند کاملاً غیرعادی یا حتی عجیب باشند. در اینجا چند نمونه از برخی از عجیب ترین ترندهای سلامتی که در سال‌های … ادامه

تمرین ساده ورزشی در خانه

تمرین ساده ورزشی در خانه به شما کمک می‌کند که روش‌های ساده‌تری را در خانه در پیش بگیرید و بتوانید از زمان خود به صورت مفید بهره ببرید. تمرین‌های ورزشی در خانه یکی از راه‌هایی است که می‌توانید آن را به سادگی در خانه انجام دهید و از انجام دادن آن لذت ببرید. در اینجا … ادامه

لباس فرم مدارس

لباس فرم مدارس برای بسیاری از دانش آموزان در سراسر جهان بخش جدایی ناپذیری از آموزش است، اما مزایا و معایبی دارد. گاهی حتی ممکن است هزینه زیادی داشته باشد که این هزینه‌ها برای خانواده‌های دارای چند فرزند در گروه‌های سنی مختلف، سنگین است. بدیهی است که باید تلاش کرد تا لباس فرم مدارس مقرون … ادامه

عسل مانوکا چیست و چه خواصی دارد؟

عسل مانوکا دارای خواص درمانی است. این به دلیل فعالیت ضد باکتریایی منحصر به فرد، توانایی‌‌های ترمیم زخم، اثرات ضد التهابی و خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده است. این خواص آن را به یک داروی طبیعی ارزشمند برای شرایط مختلف سلامت تبدیل‌ می‌کند. عسل مانوکا نوعی عسل منحصر به فرد است که توسط زنبورهایی که … ادامه

چربی شکمی را با ۶ آبمیوه طبیعی نابود کنید!

آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. در ادامه به شما چند آبمیوه طبیعی برای کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد. البته نه آبمیوه‌های خریداری‌شده در فروشگاه‌ها که اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند. مجله در ادامه به شما چند آبمیوه طبیعی برای کاهش وزن را معرفی خواهد کرد. آب … ادامه