کمبود ویتامین‌ها می‌توانند عواقبی جبران‌ناپذیر برای ما داشته باشند. اما با مصرف مواد غذایی و مکمل‌ها می‌توان از این آسیب‌ها در امان ماند. کمبود ویتامین دی و بیماریهای خودایمنی چه ارتباطی با هم دارند؟ در حالی‌که ویتامین C شناخته شده ترین ماده مغذی برای سیستم ایمنی بدن است، بایدبدانید که ویتامین D نیز نقشی جدی … ادامه
از بین رفتن تعادل هورمونی عوارضی جدی به‌همراه دارد. از مشکلات جسمانی گرفته تا افسردگی و تغییرات خلقی. تعادل هورمونها در تابستان شما را از عوارضی مهیب در امان نگه می‌دارد. عادات غذایی ما باعث عدم تعادل یا تعادل هورمونی در بدن می‌شوند. تعادل هورمونی برای حفظ عملکرد سالم بدن مهم است زیرا هورمونها به‌عنوان … ادامه
استفاده از کیسه آب گرم و کمپرس یخ اگر به درستی انجام نشود، نه‌تنها دردی از شما دوا نخواهد کرد بلکه در مواردی باعث تشدید آسیب نیز خواهد بود. موارد استفاده از کیسه آب گرم و کمپرس یخ کدامند؟ استفاده از کیسه آب گرم و کمپرس یخ، دو روش متداول در درمان درد و التهاب‌های … ادامه
هل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر غذایی بوده و هیچ کلسترولی ندارد. خواص هل برای سلامتی شامل محافظت از معده، کنترل میزان کلسترول، کنترل سرطان، کمک به درمان مشکلات قلبی-عروقی و بهبود گردش خون در بدن است. همچنین هل در … ادامه
باور عامه نقش مهمی در عادات غذایی در سلامتی و روش‌های درمان در هنگام بیماری دارند. بعضی از این باورها پایه علمی داشته و بعضی بی‌پایه و اساس هستند. شایعات سلامتی کم نیستند. از باورهایی که در طب بومی هر منطقه ریشه دارند تا گزاره‌هایی که بر اساس تجربه به‌دست آمده‌اند، همه و همه شایعات … ادامه
تجربه روش‌های جدید در کارهای روزمره‌ای مثل حمام کردن می‌تواند اتفاقات خوبی در سلامتی شما رقم بزند. فواید دوش آب سرد برای کسانی‌که از آب سرد گریزان‌اند دور از دسترس به نظر می‌رسد. چراکه حمام کردن با آب گرم محبوب‌ترین شیوه حمام کردن است. بیشتر افراد به آب گرم و آرامشی که به اندام‌ها می‌بخشد، … ادامه
هل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر غذایی بوده و هیچ کلسترولی ندارد. خواص هل برای سلامتی شامل محافظت از معده، کنترل میزان کلسترول، کنترل سرطان، کمک به درمان مشکلات قلبی-عروقی و بهبود گردش خون در بدن است. همچنین هل در … ادامه
ممکن است بعد از عمل‌های جراحی اسم آناناس را در لیست توصیه‌های غذایی بعد از عمل دیده باشید. خواص ضد التهابی آناناس چه دلیلی دارد؟ خواص ضد التهابی آناناس از این میوه یک معجزه‌گر می‌سازد. گاهی وقت‌ها برای درمان بیماری‌ها و عوارض ناشی از آن‌ها، نیاز به اقدامات پیچیده‌ای نیست. کافی است مواد غذایی مناسبی … ادامه
برای سلامتی بدن و ارگان‌های حیاتی آن از حرکات ورزشی ساده که وقت زیادی هم نمی‌گیرند، غافل نشوید. یوگا برای محافظت از کبد باعث تجربه سلامتی در کسانی خواهد بود که با مشکلات کبدی دست‌و‌‌پنجه نرم می‌کنند. کبد وظیفه تصفیه سموم و مواد زائد خون، تولید صفرا و کمک به هضم چربی‌ها را بر عهده … ادامه
سرطان پروستات نیز شبیه به تمام اختلالات سلامتی، با چند گام ساده قابل پیش‌گیری است. درمان سرطان پروستات که از شایع‌ترین سرطان‌ها برای مردان در سراسر ایران و جهان است، دغدغه افراد بی‌شماری است. درمان سرطان پروستات در مراحل اولیه به سادگی امکان‌پذیر است و در صورتی‌که به موقع شناسایی و درمان نشود، می‌تواند عوارض … ادامه