Verily و L’Oréal در تحقیقات پوست و ابزارهای دیجیتال جدید همکاری می کنند



شرکت تابعه علوم زیستی Alphabet، Verily، با غول لوازم آرایشی شریک است L’Oreal در تلاش برای درک بهتر مراقبت از پوست و توسعه ابزارهای دیجیتال جدید در زمینه پوست. شرکا قصد دارند سلامت پوست را در طول زمان مطالعه کنند تا محیط، تأثیر پیری بر پوست و “زیست شناسی عمیق پوست” را بهتر درک کنند.

طبق این انتشار، تیم تحقیق و توسعه Verily و بخش لوازم آرایشی فعال L’Oréal قصد دارند برای توسعه فناوری های دیجیتال جدید و محصولات مراقبت از پوست تشخیصی همکاری کنند. این شرکت ها اعلام کردند که محصولات جدید می تواند شامل الگوریتم ها یا حسگرهای هوش مصنوعی باشد.

ما می دانیم که سلامت پوست یک نیاز حیاتی برای سلامتی کل نگر است، زیرا نه تنها از نظر فیزیکی در زندگی روزمره، بلکه از نظر کلی نیز بر ما تأثیر می گذارد. رویکرد جمعی ما توانایی شناسایی مداخله صحیح بر اساس داده ها را دارد که توسط فناوری Verily و فناوری پشتیبانی می شود. توانایی های علمی بالینی، همراه با شبکه پیشرو درماتولوژی و هوش زیبایی لورآل، ” برایان اوتیس، همکار و یکی از بنیانگذاران Verily گفت.

چرا مهم است

بیماری های پوستی در ایالات متحده رایج است. برخی از شایع ترین بیماری های پوستی عبارتند از آکنه، درماتیت آتوپیک، ریزش مو، پسوریازیس، روزاسه و سرطان پوست. در واقع سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها. آکادمی پوست آمریکا گزارش می دهد که بیش از ۱ میلیون آمریکایی با سرطان پوست زندگی می کنند.

L’Oreal و Fairlie تلاش های همکاری جدید را به عنوان راهی برای درک بهتر مراقبت از پوست و ادغام فناوری در فضا به نمایش گذاشتند.

روند بزرگ

سال گذشته گوگل، شرکت خواهر Verily، پیش نمایشی از آن را فاش کرده است یک دستیار پوست با هوش مصنوعی که بر روی برنامه های کاربردی مبتنی بر وب اجرا می شود. این ابزار به کاربران اجازه می دهد تصاویر را از دوربین خود در پلتفرم آپلود کنند. سپس کاربران به یک سری سوالات در مورد وضعیت، نوع پوست و سایر علائم پاسخ می دهند. سپس این ابزار می‌تواند فهرستی از موارد مشابه را در اختیار کاربران قرار دهد که مرتبط‌ترین آنها در بالای جستجو قرار دارند.

اگرفرار کرد او سابقه ای در زمینه سلامت دیجیتال دارد. در سال ۲۰۱۶، انتشار آن را اعلام کرد یک وصله چسبناک متصل به گوشی هوشمند، قرار گرفتن در معرض UV کاربر را کنترل می کند.

همچنین تعدادی استارت آپ وجود دارند که به دنبال کمک به مردم برای دریافت پاسخ به سوالات مربوط به سلامت پوست خود هستند First Derm، SkinVision، DermaSensor، VisualDX، و Doctor Hazel AI.

با افزایش محبوبیت ابزارهای پوستی، تحقیق در مورد چاقوی کوچک جراحی این نشان داد که مجموعه داده‌های در دسترس عموم که برای آموزش ابزارهای تشخیص سرطان پوست استفاده می‌شوند، فاقد داده‌های قومیتی و نوع پوست هستند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

Marc Cuban Coast Plus Pharmaceuticals یک داروخانه دیجیتال را معرفی می کند



Mark Cuban Cost Plus Drug در حال جهش به بخش داروخانه آنلاین است و یک بازار دیجیتال جدید راه اندازی می کند. این شرکت داروخانه دیجیتال را به عنوان راهی برای کمک به مصرف کنندگان برای یافتن دارو با پول کمتر تبلیغ می کند.

در ماه نوامبر، این شرکت فرآیند مدیریت مزایای داروخانه (PBM) خود را فاش کرد که به گفته شرکت به آن اجازه می‌دهد بدون «واسطه‌ها» انجام دهد و قیمت‌ها را در داروخانه‌های آنلاین افزایش دهد.

طبق وب سایت این شرکت، این داروخانه داروهایی با تمرکز بر دیابت، سلامت قلب، مشکلات گوارشی، سلامت روان، سرطان، آنتی بیوتیک ها و سایر زمینه ها ارائه می دهد.

چرا مهم است

مطابق با طبق تحقیقات بنیاد خانواده کایزر، ۸۳ درصد از بزرگسالان می گویند که هزینه داروهای تجویزی غیر منطقی است. علاوه بر این، ۳۵ درصد از پاسخ دهندگان به نظرسنجی با درآمد خانوار ۴۰۰۰۰ دلار یا کمتر گزارش کردند که در تهیه داروهای تجویز شده برای آنها مشکل دارند.

MCCPDC سیستم جدید خود را به عنوان راهی برای کاهش هزینه های دارو با عملکرد هم به عنوان PBM و هم به عنوان خرده فروش ارائه می کند.

الکس اوچمایانسکی، مدیر عامل شرکت، گفت: «بازیگران بد زیادی در زنجیره تأمین دارویی وجود دارند که از دستیابی بیماران به داروهای مقرون به صرفه جلوگیری می کنند. MCCPDCوی در بیانیه ای گفت. تنها راه برای اطمینان از رسیدن قیمت‌های معقول، ادغام عمودی است.

روند بزرگ

امروزه بسیاری از خرده فروشان دارو به صورت آنلاین وجود دارند. فناوری بزرگ نیز به این بخش علاقه نشان داده است. در سال ۲۰۱۸، آمازون پس از خرید یک داروخانه دیجیتال وارد این فضا شد PillPack فقط کمتر از ۱ میلیارد دلار. آمازون بعداً PillPack را ادغام کرد و داروخانه آمازون را راه‌اندازی کرد، یک فروشگاه دیجیتالی که به مشتریان اجازه می‌دهد داروهای تجویزی را به صورت آنلاین سفارش و مدیریت کنند و آنها را در خانه تحویل دهند.

داروخانه های دیجیتال مورد توجه سرمایه گذاران قرار گرفته اند و صدها میلیون دلار به این فضا سرازیر شده اند. در ماه آوریل، یک داروخانه آنلاین کپسول یک دور مالی ۳۰۰ میلیون دلاری را تکمیل کرده است و ارزش کل شرکت را به ۱ میلیارد دلار رسانده است.

در سال ۲۰۲۰، آلتو، یک شرکت داروسازی دیجیتال و دارورسانی، دور سرمایه گذاری ۲۵۰ میلیون دلاری سری D را به رهبری صندوق ویژن ۲ سافت بانک بست.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چه مواردی از منوی چیپوتل برای رژیم کتو خوب است؟


Chipotle یکی از ایستگاه های مورد علاقه من برای یک ناهار سریع کتو است. طعم های ساده و تازه و خوش طعم.

آیا می خواهید طعم های آشنای Chipotle را در خانه بازسازی کنید؟ My Instant Pot Barbacoa Chipotle Chipotle Copycat فوق العاده خوشمزه و راحت برای آماده کردن وعده های غذایی از قبل است!

خلاصه

یک پروتکل بسیار ابتدایی در اینجا: از تورتیلا، چیپس، برنج و لوبیا اجتناب کنید. Chipotle اکنون برنج گل کلم را به عنوان یک جایگزین عالی با کربوهیدرات کم به جای برنج سنتی خود ارائه می دهد.

احتمالاً باید یک کاسه بوریتو (بدون برنج / لوبیا) یا یک سالاد سفارش دهید زیرا تنظیم آنها آسان است.

خوشبختانه، چیزهای بسیار خوبی در مورد Chipotle برای ما کتوپل وجود دارد!

*مقادیر زیر بر اساس اطلاعات تغذیه از Chipotle است. ارزش ها ممکن است متفاوت باشد، بهترین قضاوت خود را بکار ببرید.

نکات و ترفندها

  • افسانه چیپوتل می گوید که سفارش دادن گواکامول در کناره اغلب به داشتن مقدار بیشتری منجر می شود.
  • می توانید دو نوع گوشت را به قیمت یک عدد سفارش دهید. فقط بگویید: «نصف مرغ، نصف استیک». یا می توانید یک وعده از هر کدام را سفارش دهید یا یک وعده را دو برابر کنید.
  • اگر فاهیتا گیاهی می خواهید، باید آن را سفارش دهید. آنها نمی پرسند که آیا شما آن را دوست دارید.
  • بیشتر محصولات لبنی در رستوران های چیپوتل از شیر گاوهایی که در مرتع پرورش می یابند و با علف تغذیه می شوند تهیه می شود. شکوه!
  • اگر این مورد شماست، با سس های تند مختلف در نزدیکی کارد و چنگال بروید. من تمایل دارم یک کاسه بوریتو بدون آنها دوست داشته باشم.

گوشت

  • مرغ
    (۱۸۰ کالری، ۷ گرم چربی، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳۲ گرم پروتئین)
  • یک تکه گوشت
    (۱۵۰ کالری (۶ گرم چربی، ۱ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۳۲ گرم پروتئین)
  • کارنیتاس
    (۲۱۰ کالری، ۱۲ گرم چربی، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲۳ گرم پروتئین)
  • باربیکیو
    (۱۷۰ کالری، ۷ گرم چربی، ۲ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۲۴ گرم پروتئین)
  • مبل ها
    (۱۵۰ کالری، ۱۰ گرم چربی، ۹ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین)

برنج

Chipotle اکنون برنج گل کلم را ارائه می دهد که می توانید به راحتی آن را در هر یک از غذاهای آنها جایگزین کنید. این تغییر دهنده بازی برای فست فود کتو پسند است!

  • برنج گل کلم
    (۴۰ کالری، ۱ گرم چربی، ۷ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳ گرم پروتئین) ۴ گرم کربوهیدرات خالص

افزودنی ها و چاشنی ها

  • فاجیتای سبزیجات
    (۲۰ کالری، ۰ گرم چربی، ۵ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۱ گرم پروتئین)
  • پنیر
    (۱۲۰ کالری، ۸ گرم چربی، ۴ گرم کربوهیدرات، ۰.۵ گرم فیبر و ۶ گرم پروتئین)
  • سس گوجه فرنگی تازه
    (۲۵ کالری، ۰ گرم چربی، ۱ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۰ گرم پروتئین)
  • سس گوجه فرنگی سبز با فلفل قرمز
    (۱۵ کالری، ۰ گرم چربی، ۴ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم فیبر و ۰ گرم پروتئین)
  • سالسا فلفل قرمز گوجه فرنگی
    (۳۰ کالری، ۰ گرم چربی، ۴ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۰ گرم پروتئین)
  • خامه ترش
    (۱۱۰ کالری، ۹ گرم چربی، ۲ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم فیبر و ۲ گرم پروتئین)
  • پنیر
    (۱۱۰ کالری، ۵ گرم چربی، ۱ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم فیبر و ۶ گرم پروتئین)
  • گواکامول
    (۲۳۰ کالری، ۲۲ گرم چربی، ۸ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم فیبر و ۲ گرم پروتئین)
  • کاهو
    (۵ کالری، ۰ گرم چربی، ۱ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۰ گرم پروتئین)

ایده های غذایی

  • کاسه بوریتو بارباکوآ بدون برنج/لوبیا، سس گوجه فرنگی تازه، خامه ترش، پنیر، گواکاموله.
    (۷۶۵ کالری، ۵۴ گرم چربی، ۱۸ گرم کربوهیدرات، ۸.۵ گرم فیبر و ۴۰ گرم پروتئین) ۶ کربوهیدرات خالص
  • سالاد مرغ (بدون چاشنی) با سس گوجه فرنگی، فلفل قرمز تند، خامه ترش، پنیر، گواکامول و کاهو رومی.
    (۶۶۵ کالری، ۴۶ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم فیبر و ۴۲ گرم پروتئین) ۸ کربوهیدرات خالص
  • کاسه بوریتو، بدون برنج/لوبیا، مرغ و استیک، خامه ترش، پنیر
    (۵۵۰ کالری، ۳۰ گرم چربی، ۴ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر و ۶۱ گرم پروتئین) ۳ کربوهیدرات خالص

آیا می خواهید غذای خود را سفارشی کنید؟ Chipotle یک ماشین حساب منظم در وب سایت خود دارد.

انتخاب مورد علاقه شما در Chipotle چیست؟



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

۱۲ هفته کاهش چربی مردانه را متحول می کند


تغییراتی که بدن شما با شروع درست غذا خوردن و ورزش درست ایجاد می کند شگفت انگیز است. این دگرگونی را برای کاهش چربی مردانه ۱۲ هفته ای ببینید!!

راپر دست دراز کرد و گفت که آماده است تا به طور کامل به Hitch Fit Online متعهد شود برنامه مدل تناسب اندام و تنها در ۱۲ هفته، نتایج فوق العاده بود.

وقتی ذهن خود را به این موضوع بسپارید و سلامتی خود را در اولویت قرار دهید، نتایج حاصل خواهد شد!!

روپر به خاطر سلامتی و اندام جدیدت تبریک می گویم. به کار عالی ادامه دهید!!

اعداد شروع

وزن – ۲۰۵ پوند، چربی بدن – ۲۳.۷۹٪، معده – ۳۸

نتایج ۱۲ هفته

وزن: ۱۸۹.۸ پوند، چربی بدن – ۱۴.۶۴٪، معده ۳۴.۵ پوند.

از بین برنده چربی شکم

داستان رابرت

در سال ۲۰۱۴، من قبلاً ۳ ماراتن دویده بودم و در هیجان مسابقات ماجراجویی در جنگل های پشتی گیر کردم. هنگامی که برای خرید وسایل و پرداخت هزینه بیشتر برای نسخه های سبک وزن همه چیزهایی که برای رفتن به جنگل های میسوری مرکزی نیاز داشتم، به نظرم می رسید که سعی می کردم وسایل سبک وزن پیدا کنم در حالی که هنوز چربی های غیر ضروری شکم را حمل می کردم. من با هدف ساده لاغر شدن به HitchFit روی آوردم تا بتوانم سریعتر و طولانی تر با پای پیاده و دوچرخه سفر کنم.

با کمک میکا این وزن غیر ضروری را از ۲۲۰ تا ۱۸۷ کاهش دادم. احساس خوبی داشتم و روزها تحمل کردم!

دگرگونی شگفت انگیز بدن

سال ۲۰۲۰ برای همه ما سخت بوده است، اما من برای رهایی از استرس به دویدن روی آوردم. معلوم شد که این یک انتقال استرس بوده است، زیرا من مایل های زیادی را برای بدنم می دویدم، و با انتقال استرس عاطفی به حرکات مکرر آسیب های استرس، هزینه های فیزیوتراپی من شروع به افزایش کرد. کاهش مایل ها برای شروع سال ۲۰۲۱ باعث شد من چند پوند به عقب برگردم و بار دیگر از ۲۰۸ به ۲۰۵ پوند با سرعت بالا رفتم.

این بار از میکا خواستم که یک برنامه ۱۲ هفته ای تغییر چربی مردانه را با استفاده از تجهیزاتی که در گاراژ خود دارم طراحی کند. من مایل به سرمایه گذاری بیشتر بودم، اما جدا از نیمکت شیب ۸۰ دلاری آمازوندمبل‌ها و بند‌هایی که داشتم بیشتر از حد کافی بود که بدنم را از طریق دکلی که برای به حالت اولیه‌شدن نیاز داشت قرار دهم.

دوازده هفته بعد، دیگر هیچ آسیبی ندارم و دوباره احساس می کنم یک ماشین استقامت سبک وزن هستم!

انتخاب برنامه: مدل تناسب اندام

رژیم غذایی تناسب اندام و برنامه ورزشی معمولی

دکمه افزودن به سبد خرید 12 هفته
اضافه کردن به سبد خرید 16 هفته



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

بهتر از همیشه و راه طولانی در پیش است: آینده قابل جبران سلامت دیجیتال



بخش سلامت دیجیتال در سال ۲۰۲۱ سرمایه گذاری عظیمی داشت بانک سیلیکون ولی گزارش داد که شرکت‌های فناوری سلامت نزدیک به ۴۰ میلیارد دلار، دو برابر مجموع سال ۲۰۲۰، هزینه کرده‌اند.

از آنجایی که تعداد بیشتری از این شرکت ها از مراحل رشد خارج می شوند، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی چگونه بابت استفاده از فناوری خود غرامت دریافت می کنند؟ وضعیت صحنه پرداخت در حال حاضر چگونه است؟

“بنابراین من بهتر از همیشه به آن امتیاز خواهم داد. با این حال، هنوز راه بسیار طولانی در پیش دارد. پیشرفت های زیادی در سلامت دیجیتال صورت گرفته است، نه فقط بازپرداخت، زیرا واقعاً یک بسته است. شما باید رابرت گارن، شریک مدیریت Omega Concern، گفت: کد، سپس شما نیاز به یک راننده برای ارائه پوشش دارید، و سپس پرداخت کنید. MobiHealthNews.

و در طول پنج سال گذشته، می‌توانم بگویم، این واقعاً به‌طور اساسی و منظم مطرح شده است. با این حال، تفاوت‌های ظریف و پیچیدگی‌های زیادی در قوانین پرداخت اختصاص داده شده به همه این توکن‌های جدید وجود دارد. منطقه پیچیده ای که لزوما کاربر پسند نیست.»

او گفت که این امر پیچیده می‌شود، زیرا برخی از سیاست‌های پرداخت مدت‌ها قبل از اینکه سلامت دیجیتال به یک مفهوم تبدیل شود، ایجاد شده‌اند، بنابراین همیشه با فضای سلامت دیجیتال فعلی مطابقت ندارند.

برایان اسکارپلی، مشاور ارشد سیاست های جهانی در ابتکار سلامت متصل، خاطرنشان می کند که بسیاری از سهامداران مختلف در صنعت مراقبت های بهداشتی – از پرداخت کنندگان گرفته تا توسعه دهندگان فناوری و ارائه دهندگان خدمات – در مورد چشم انداز سلامت دیجیتال هیجان زده هستند. اما تصمیمات بازپرداخت توسط مراکز خدمات مدیکر و مدیکید این مزیت را افزایش خواهد داد.

“در جایی که سیستم مدیکر وارد می شود، رهبری است. فقط با توجه به اندازه برنامه، هزینه های مطلق و تعداد ذینفعانی که از آن حمایت می کند، آیا منجر به تغییرات گسترده تری در اکوسیستم مراقبت های بهداشتی به طور کلی می شود. علاقه زیاد، صرف نظر از اینکه کدام سازمان تحت تأثیر قرار می گیرد. مستقیماً با سیاست های پرداخت Medicare. اما این باعث افزایش علاقه و هیجان می شود.”

CMS زمانی که متمایز شد گام بزرگی به جلو برداشت گارن گفت که نظارت از راه دور چند سال پیش از سلامت راه دور آغاز شد. همه گیر COVID-19 همچنین به طور قابل توجهی پذیرش مراقبت از راه دور را تحت فشار قرار داده است زیرا ارائه دهندگان و بیماران مجبور به انجام مراقبت از راه دور هستند.

“فکر می‌کنم CMS چگونه کار کرده است؟ آنها کار بزرگی انجام داده‌اند، اما ما با سازش‌های موقتی زندگی می‌کنیم، که همه از بین خواهند رفت. و همچنین از آن زمان تحت گام‌های بسیار دقیق، روشمند و محافظه‌کارانه زندگی کرده‌ایم. سکته جسورانه،” او گفت.

اسکارپلی گفت که کارکنان CMS پیشرفت قابل توجهی در اجرای قوانین جدید داشته اند، اما او مایل است که ابزارهای دیجیتال در سطح رهبری بیشتر مورد تایید قرار گیرد.

او گفت: “من فکر می کنم خودداری از آنها در مورد این موضوع، اینکه چگونه ابزارهای سلامت دیجیتال برای اهداف عدالت دولت بسیار مهم هستند، برای آنها از اهمیت بالایی برخوردار است.” “این ابزارهای مراقبت از راه دور در کاهش شکاف دیجیتال برای جوامع محروم در زمینه مراقبت های بهداشتی و موارد دیگر چقدر مهم هستند. و آنها بسیار گسترده تر از سلامت از راه دور هستند.”

بنابراین، با توجه به چشم‌اندازی که اکنون وجود دارد، ارائه‌دهندگان خدمات چگونه باید از ابزارهای دیجیتال استفاده کنند؟ Garen گفت که آنها باید تحقیقات خود را انجام دهند و مطمئن شوند که توسط سازمان غذا و دارو غربالگری می شوند. گزینه هایی در بازار وجود دارد که ممکن است کدهای صورتحساب را رعایت نکنند.

و برای صنعت بزرگتر بخش سلامت دیجیتال، او استدلال می کند، آنها باید در نظر داشته باشند که این مراقبت پزشکی است و باید برای بیمار مفید باشد.

گارن گفت: «در آخر مادرت، خواهرم، بچه ی کسی صدمه می بیند.» “کارآفرینان گاراژی که به هیچ چیز دیگری جز نتیجه نهایی اهمیت نمی دهند، در خانه می مانند و به صنعت دیگری نگاه می کنند. زیرا آنها برای بقیه آن را خراب می کنند و سلامتی فرد در خطر است.”

جلسه HIMSS22 “طلوع سلامت دیجیتال: کدگذاری، پوشش و فشار” در روز چهارشنبه، ۱۶ مارس، از ساعت ۱۱:۳۰ صبح تا ۱۲:۳۰ بعد از ظهر در مرکز همایش W307A Orange County برگزار خواهد شد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

ناگت مرغ کتو (فقط ۲ کربوهیدرات در هر وعده!)


وقتی به کتو فکر می کنیم، ناگت مرغ احتمالاً یکی از اولین چیزهایی نیست که به ذهن می رسد.

منظورم این است که چه کسی یک تکه مرغ ترد و ترد را دوست ندارد؟ این لقمه عالی است، به خصوص زمانی که با سس غوطه وری مناسب همراه شود.

سکه های فروخته شده در ماشین اگرچه خوشمزه هستند، اما اغلب مملو از کربوهیدرات و شکر هستند.

روش دیگر، دستور کتو من را امتحان کنید تا هوس خود را برای ناگت مرغ برطرف کنید. با حداقل مواد تشکیل دهنده و تنها ۲ کربوهیدرات خالص در هر وعده، مطمئناً راضی خواهند بود!

مرغ

اگر به دستور غذا نگاهی بیندازید، من به دنبال کنسرو مرغ هستم. من از طرفداران زیادی از این به عنوان یک آیتم هستم زیرا چیزی است که همیشه داشته ام.

کنسرو مرغ ماده اصلی پیتزای چیکن کراست است. اگر این پست مورد علاقه شماست حتما بررسی کنید و پین کنید.

از سینه مرغ خرد شده یا خرد شده نیز می توان استفاده کرد، اما توجه داشته باشید که زمان پخت و بافت آن متفاوت است.

ناگت مرغ با سس

ناگت مرغ کتو بدون سس کچاپ و شکر اضافه شده سرو می شود.

ناگت های فست فود

برای ظاهری شبیه به ناگت های مرغ فست فود، یک غذاساز می تواند به راحتی همه مواد را تجزیه کرده و ادویه ها را به طور مساوی تقسیم کند.

در حالی که من این بافت را ترجیح می دهم، من شخصا از غذاساز صرف نظر می کنم زیرا این غذای دیگری برای تمیز کردن است.

بهت قول میدم بدون اون حالشون خوبه!

اندازه بلوک

اندازه ناگت های شما واقعاً به آنچه ترجیح می دهید بستگی دارد.

برای سهولت استفاده، من تمایل دارم همه چیز را در یک کاسه مخلوط کرده و آن را با یک قاشق کوکی کوچک تقسیم کنم.

سپس قبل از پخت آن را به شکل توپ در میاورم.

همچنین می توانید آن ها را صاف کرده و به شکل تکه های مرغ آشنا در آورید تا شبیه فست فودهای خود شوند.

دلت برای بال های بدون استخوان تنگ شده است؟

اگر واقعاً می خواهید آن را به سطح بعدی ببرید، این دستور غذای ناگت مرغ می تواند به عنوان بال های بدون استخوان نیز استفاده شود.

فقط آن را در سس های مورد علاقه خود بریزید و سرو کنید. من آن را در مخلوط تهیه شده با سیر، کره و پنیر پارمزان دوست دارم.

این به راحتی یکی از وعده های غذایی کتو مورد علاقه من است.

ناگت مرغ کتو داخل

بافت داخلی بدون استفاده از غذاساز.

سس های غوطه وری

وقتی صحبت از غواصی به میان می آید، آسمان حد و مرز است. فقط حتما این برچسب های تغذیه ای را بررسی کنید تا از کربوهیدرات های بالا اجتناب کنید.

برخی از سس های مورد علاقه من عبارتند از:

آیا می توانم آن را با هوا سرخ کنم؟

یکی از بهترین قسمت های این دستور این است که می توان آن را به جای سرخ کردن در سرخ کن بادی ادامه داد. من

در حالی که من سرخ کردن عمیق را ترجیح می‌دهم، این یکی دیگر از مواردی است که نمی‌خواهم آشفتگی بزرگی در آشپزخانه‌ام ایجاد کنم.

برای سرخ کردن تکه های مرغ، حدود ۱۰ دقیقه در دمای ۳۷۰ درجه فارنهایت بپزید. آنها را تا نیمه برگردانید تا همه طرف ها قهوه ای طلایی و ترد شوند.

آیا می توانم آنها را فریز کنم؟

قطعا! در واقع می توانید آن را کامل بپزید و سپس فریز کنید.

هنگامی که به یک وعده ناگت مرغ نیاز دارید، کافی است یک لقمه بردارید و در سرخ کن هوا بگذارید.

این یک غذای آسان برای تهیه است و بچه ها نیز آن را دوست خواهند داشت!

ناگت مرغ با سس

ناگت مرغ کتو

توسط خانه گراسیا

ناگت مرغ لطیف و خوشمزه با رویه ترد و ترد. و بهتر از همه، کربوهیدرات کمی دارد!

زمان آماده سازی ۱۰ دقیق

زمان پخت و پز ۱۵ دقیق

کل زمان ۲۵ دقیق

یک مسیر میان وعده غذای اصلی

ظرف ها آمریکایی

سهمیه ها ۴ سهمیه ها

کالری ۲۰۵ کالری

دستورالعمل ها

  • در یک کاسه، همه مواد را مخلوط کنید تا به طور یکنواخت پخش شوند. یک غذاساز این کار را بسیار آسان می کند.

  • وقتی مواد مخلوط شدند، باید شروع به تشکیل مخلوطی کنید که می توان با دست قالب زد. اگر خیلی خیس است پنیر پارمزان بیشتری اضافه کنید. اگر خیلی خشک بود، چند قطره آب را به یکباره اضافه کنید و مخلوط کنید.

  • مخلوط را به قسمت های مساوی تقسیم کنید و به شکل دلخواه در آورید. برای اینکه این فرآیند فوق العاده آسان شود، از یک اسکوپ کوکی کوچک استفاده می کنم و در دستم می چرخانم تا توپ های کاملاً گرد ایجاد کنم.

  • در یک تابه چدنی، روغن آشپزی مورد علاقه خود را اضافه کنید و روی حرارت متوسط ​​رو به بالا، حدود ۳۵۰ درجه فارنهایت حرارت دهید، ناگت ها را سرخ کنید تا قهوه ای طلایی و از همه طرف ترد شوند، در کل حدود ۵ دقیقه. ظرف را بیش از حد شلوغ نکنید.

  • پس از پخت، تکه های مرغ را با احتیاط از روغن جدا کرده و در بشقاب پوشیده شده با دستمال کاغذی قرار دهید. این به جذب روغن اضافی کمک می کند. همچنین قطعات مرغ را حتما نمک بزنید بلافاصله. مستقیما بعد از پختن

  • قبل از سرو، اجازه دهید دو دقیقه خنک شود. لذت بردن!

یادداشت

آیا ترجیح می دهید آن را در سرخ کن با هوا بپزید؟ ناگت ها را در دمای ۳۷۰ درجه فارنهایت به مدت ۱۰ دقیقه اضافه کنید و تا نیمه هم بزنید. آنها قهوه ای طلایی و ترد نیز خواهند آمد!

خوراک

سرویس: ۳قطعاتکالری: ۲۰۵کالریکربوهیدرات ها: ۲gپروتئین: ۲۶gچربی: ۱۱gپتاسیم: ۲۷۶میلی گرم

کلمه کلیدی مرغ، غذای راحتی، شام

آیا این دستورالعمل را امتحان کرده اید؟کارت لوگو جاسازی توییت یا #nobunplease در اینستاگرام!

از چه سسی برای این دستور ناگت مرغ کم کربوهیدرات استفاده می کنید؟



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

پلوتن تولید را کند می کند و گفته می شود که با کاهش تقاضا مواجه است



پلوتون پس از کاهش شدید تقاضا، تولید دوچرخه و پیاده روی را برای دو ماه آینده ترمز کرد. CNBC گزارش می دهد. این خبر دیروز سهام این شرکت تناسب اندام را در یک مارپیچ نزولی قرار داد، زیرا قیمت از باز تا بسته حدود ۲۵ درصد کاهش یافت.

پس از مقاله CNBC، جان فولی، مدیر عامل پلتون، نامه ای عمومی به “تیم پلوتن” صادر کرد و مدعی شد که اطلاعات موجود در این گزارش از متن خارج شده است و گفت که “شایعات” مبنی بر توقف تمام تولیدات توسط این شرکت دروغ است. در این نامه همچنین آمده است که پلوتون “در اندازه مناسب است” و “تنظیم مجدد سطح تولید خود برای دستیابی به رشد پایدار.»

«این هفته شاهد درزهایی بودیم که حاوی اطلاعات طبقه بندی شده بود که منجر به انبوهی از مقالات گمانه زنی در مطبوعات شد.» کتاب های فولی “اطلاعات به دست آمده توسط رسانه ها ناقص، خارج از متن است و استراتژی پلتون را منعکس نمی کند. من متأسفم که می دانم شما این مطالب را بدون وضوح و زمینه ای که شایسته آنهاست خوانده اید. قبل از ادامه، می خواهم همه شما بدانید. که ما یک افشاگر شناسایی کرده و اقدامات قانونی لازم را انجام دهیم.

در پاسخ به مقاله، این شرکت نیز منتشر کرد نتایج مالی اولیه برای سه ماهه دوم، کل درآمد شرکت را در حدود ۱.۱۴ میلیارد دلار نشان می دهد، در حالی که راهنمای قبلی ۱.۱ تا ۱.۲ میلیارد دلار بود. در پی این گزارش، سهام تا ساعت ۲:۳۰ بعدازظهر امروز بیش از ۱۶ درصد رشد کرد.

همانطور که در سه ماهه گذشته بحث کردیم، اقدامات اصلاحی قابل توجهی را برای بهبود چشم انداز سودآوری و بهبود هزینه های خود در سراسر شرکت انجام می دهیم. این شامل بهبود حاشیه ناخالص، حرکت به سمت ساختار هزینه متغیرتر، و شناسایی کاهش هزینه های عملیاتی خود در حین ساخت است. فولی در بیانیه درآمد اولیه نوشت: هنوز این کار ادامه دارد، و ما انتظار داریم که جزئیات بیشتری را در هنگام گزارش درآمد در ۸ فوریه ۲۰۲۲ به اشتراک بگذاریم.

چرا مهم است

بر کسی پوشیده نیست که سهام Peloton از زمان اوج خود در دسامبر ۲۰۲۰ چرخش نزولی شدیدی داشته است.

این شرکت ممکن است به سمت اخراج شود. چند روز قبل از انتشار این خبر، CNBC گزارش داد که پلتون با شرکت مشاوره مدیریت مک کینزی در مورد ساختار هزینه و نیروی انسانی کار می کند. کوچک سازی نیز در نامه عمومی فولی مورد بحث قرار گرفته است.

“در گذشته، ما گفته بودیم که اخراج آخرین اهرمی است که امیدواریم بتوانیم از آن استفاده کنیم. با این حال، اکنون باید ساختار سازمانی و اندازه تیم خود را با نهایت دقت و همدلی ارزیابی کنیم. ما هنوز در این فرآیند هستیم. در نظر گرفتن همه گزینه‌ها به عنوان بخشی از تلاش‌هایمان برای انعطاف‌پذیرتر کردن کسب‌وکارمان.

روند بزرگ

پلتون به سمت تماشاچیان رفت ۲۰۱۹ از طریق عرضه اولیه عمومی ۱.۱۶ میلیارد دلاری. قیمت سهام در طول همه‌گیری COVID-19 افزایش یافته است و سهام به بیش از ۱۶۲ دلار در هر سهم رسیده است.

پس از افزایش فشار از کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی ایالات متحده، این شرکت، پس از گزارش هایی مبنی بر ۷۰ جراحت و مرگ یک کودک در حین استفاده از تردمیل، تردمیل ها را فراخواند. در ماه آگوست، این شرکت یک تردمیل جدید با ویژگی های ایمنی به روز منتشر کرد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چگونه برای ۵۰ سال تناسب اندام داشته باشیم


چگونه برای ۵۰ سال تناسب اندام داشته باشیم چگونه برای ۵۰ سال تناسب اندام داشته باشیم تارا، مادر سه فرزند، برنامه تمرینی شخصی آنلاین خود را شروع کرد، زیرا می دانست که ۵-۰ بزرگ در شرف وقوع است، و می خواست بهترین ظاهر و احساس شما را داشته باشد، او یک دهه جدید را در زندگی آغاز کرد! در ابتدا، او خرید […]

How to Get Fit for 50 اولین بار در آموزش آنلاین Hitch Fit پدیدار شد

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

داده ها داستان واکسینه شده در مقابل واکسینه نشده در آیداهو را بیان می کند


داده‌های COVID-19 در آیداهو داستان ثابتی را در مورد آنچه که در آیداهوایی‌های واکسینه شده در مقابل واکسینه نشده اتفاق می‌افتد بیان می‌کند. شکاف بین موارد کووید-۱۹ در واکسینه شده با واکسینه نشده در حال افزایش است. اینفوگرافیک هایی که در آیداهو اتفاق می افتد را نشان می دهد:

آیا آیداهوایی‌ها با کووید-۱۹، به طور خاص، نوع بسیار مسری Omicron واکسینه می‌شوند؟

گاهی. اگر واکسینه شده اید، واکسینه شدن برای کووید-۱۹ احتمال ابتلای شما به ویروس را در صورت قرار گرفتن در معرض آن کاهش می دهد. اگر در هنگام ابتلا واکسینه شوید، احتمال بیماری شدید، بستری شدن در بیمارستان یا مرگ شما را به شدت کاهش می دهد. داده ها این را ثابت می کند.

در طول دوره از ۱۵ دسامبر ۲۰۲۱ تا ۱۵ ژانویه ۲۰۲۲، زمانی که نوع Omicron در حال گسترش بود، احتمال بستری شدن کامل در آیداهوایی‌های کاملاً واکسینه شده در بیمارستان نسبت به افرادی که به طور کامل واکسینه نشده بودند، چهار برابر کمتر بود. در میان کسانی که تقویت کننده های خود را نیز دریافت کردند، کمتر در بیمارستان بستری شدند.

همه گیری همه ما را بسیار خسته کرده است

همه گیری مداوم استرس زا است و متأسفانه تمام نشده است. ما همچنان شاهد اثرات نوع بسیار مسری Omicron هستیم. تا ۱۵ ژانویه، درصد کسانی که آزمایش COVID-19 مثبت داشتند، ۳۴.۱ درصد در سراسر ایالت بود. این بالاترین میزان تست مثبتی است که در طول کل همه‌گیری تا کنون دیده‌ایم. برخی از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی میزان مثبت آزمایش را بیش از ۶۰ درصد گزارش می کنند.

علاوه بر این، در روز چهارشنبه ۱۹ ژانویه، ۴۵۳۷ مورد جدید ابتلا به کووید-۱۹ گزارش شد که رکورد بیشترین موارد ابتلا در هر روز در طول کل همه‌گیری را به ثبت رساند. تقریباً ۳۳۵۰۰ نتیجه آزمایش مثبت وجود دارد که می دانیم هنوز به عنوان مورد گزارش نشده اند زیرا ابتدا باید توسط مناطق بهداشت عمومی محلی بررسی شوند.

بسیاری از افراد از ایده موارد پیشرفته به عنوان استدلالی علیه دریافت واکسن COVID-19 استفاده می کنند. هیچ واکسنی ۱۰۰ درصد مؤثر نیست، اما در آیداهو، تنها حدود ۳.۳ درصد از افراد کاملاً واکسینه شده به COVID-19 مبتلا شده اند. اینها شانس بسیار خوبی هستند که اگر به طور کامل واکسینه شده باشید، مبتلا به کووید-۱۹ نخواهید شد. ما می دانیم که دوزهای تقویت کننده محافظت در برابر Omicron را افزایش می دهند.

وقتی صحبت از بستری شدن کووید-۱۹ در آیداهو از ۱ می ۲۰۲۱ (تا ۱۵ ژانویه ۲۰۲۲) در بیمارستان می شود:

  • ۵۰۶۱ بیمار (۸۶.۵ درصد) به طور کامل واکسینه نشده بودند و ۷۹۲ بیمار (۱۳.۵ درصد) واکسینه شدند.
  • ۸۹۶ بیمار در بخش مراقبت های ویژه (ICU) به طور کامل واکسینه نشده بودند و ۱۰۳ بیمار (۱۰.۳ درصد) به طور کامل واکسینه شدند.

همانطور که قبلاً گفتم، داده‌ها تعیین می‌کنند که در آیداهو چه اتفاقی برای COVID-19 می‌افتد. موارد احتمالاً به دلیل Omicron افزایش می یابد، قبل از اینکه شاهد کاهش باشیم. اما واکسیناسیون شما را از بدترین پیامدها محافظت می کند و دوز تقویت کننده به تقویت آن کمک می کند.

بیایید خود و دیگران را از COVID-19 ایمن نگه داریم

می دانم که از COVID-19 خسته شده اید. همه ما چنین هستیم، اما تنها راه وارد کردن ما به یک سبک زندگی پس از همه گیری این است که برای محافظت از خود و دیگران هر کاری که می توانیم انجام دهیم:

  • گرفتن برای تغذیه.
  • اگر واکسینه شده اید، یک دوز تقویت کننده دریافت کنید. این به شما در وهله اول از ابتلا به کووید-۱۹ محافظت می کند، همچنین به شما کمک می کند در صورت ابتلا به کووید-۱۹ پس از واکسیناسیون کامل، از رفتن به بیمارستان خودداری کنید و در صورت تقویت، به محافظت در برابر Omicron کمک می کند.
  • استفاده از ماسک با کیفیت را انتخاب کنید. ماسک هایی که به درستی استفاده می شوند از دیگران محافظت می کنند و از شما محافظت می کنند.
  • فاصله فیزیکی زمانی که در یک مکان عمومی هستید.
  • دست های خود را اغلب بشویید.
  • اگر مریض هستید در خانه بمانید.

اطلاعات نادرست و گمراه کننده زیادی به خصوص در شبکه های اجتماعی وجود دارد. برخی از آنها در واقع می توانند به کسانی که ممکن است آنها را دنبال کنند آسیب برسانند. من از شما می خواهم که به علم اعتماد کنید، به پزشک و متخصصان مراقبت های بهداشتی خود اعتماد کنید و به کارشناسان بهداشت عمومی خود اعتماد کنید. تنها هدف ما ارتقاء و حفاظت از سلامت آیداهواییان است تا بتوانیم به سبک زندگی عادی برگردیم.

آخر هفته ای سالم و سلامت برای همه آرزو دارم.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

نقد نان آلدی کتو (صفر کربوهیدرات خالص)


زمانی که چند وقت پیش برای اولین بار نان آلدی کتو توسط L’Oven Fresh را دیدم، می دانستم که این محصولی است که باید حتما امتحان کنم.

با برچسبی که آن را به عنوان “صفر کربوهیدرات خالص” تبلیغ می کرد، حداقل برایم جالب بود.

ذهن من بلافاصله شروع به برنامه ریزی منویی از غذاهایی کرد که از زمان شروع کتو از دست داده بودم.

قابل ذکر است که من واقعاً به فکر ساختن این موارد بودم:

  • یک ساندویچ BLT در تابستان (البته با کره و مایونز)
  • کروتون های ترد روی سالاد سزار
  • قیمه پر از سس برای تعطیلات
  • نان تست فرانسوی با انواع توت ها و خامه
  • روی تخم مرغ های آسان با نان تست کره ای برای غوطه ور شدن

با دو طعم برای انتخاب (نان چند دانه و گندم)، امکانات واقعا بی پایان خواهد بود!

اما قبل از اینکه این یک واقعیت باشد، باید ببینم که آیا حتی یک جایگزین نان ارزشمند است یا خیر.

در اینجا بررسی من در مورد نان بدون کربوهیدرات از Aldi است.

نادر بودن

اگر به دنبال این محصول دست نیافتنی بوده اید و هنوز آن را در فروشگاه خود مشاهده نکرده اید، تنها نیستید.

پس از عرضه بسیار موفق در سال ۲۰۱۹، فروشگاه های آلدی سخت تلاش کرده اند تا این محصول را در قفسه های خود نگه دارند.

برای کسانی که خوش شانس هستند که آن را پیدا کنند، سریع اقدام کنند! این چیزها خیلی سریع پیش می روند.

اگر فضای ذخیره سازی اضافی در فریزر خود دارید، یک نان اضافی بردارید و آن را فریز کنید. البته برای مواقع اضطراری

مقایسه نان صفر کربوهیدرات آلدی

مقایسه چند دانه و گندم

حقایق تغذیه ای برای نان دوستانه کتو در Aldi

چند دانه

برای ۱ برش از نان آلدی کتو (چند دانه):

  • ۴۵ کالری، ۲ گرم چربی، ۹ گرم کربوهیدرات کل، ۹ گرم فیبر، ۵ گرم پروتئین

ترکیبات: آب، نشاسته گندم اصلاح شده، ایزوله پروتئین گندم، فیبر جو، مخمر، گلوتن گندم، اینولین، تخمه آفتابگردان، روغن سویا، سبوس گندم، کنجاله بذر کتان، سرکه، نمک، مواد نگهدارنده (اسید سوربیک، پروپیونات کلسیم)

گندم

برای ۱ برش از نان آلدی کتو (گندم):

  • ۴۰ کالری، ۱ گرم چربی، ۹ گرم کربوهیدرات کل، ۹ گرم فیبر، ۵ گرم پروتئین

ترکیبات: آب، نشاسته گندم اصلاح شده، ایزوله پروتئین گندم، فیبر جو دوسر، مخمر، گندم، گلوتن، اینولین، روغن سویا، سبوس گندم، سرکه، نمک، مواد نگهدارنده (اسید سوربیک، پروپیونات کلسیم)

مواد لازم در نان آلدی کتو

مواد لازم در نان آلدی کتو

رژیم های غذایی خاص

علاوه بر ماکروهای چشمگیر، این جایگزین نان برای کاهش وزن عالی است و برای گیاهخواران نیز مناسب است.

توجه به این نکته ضروری است که اینطور است بدون گلوتن نیست، با این حال.

قیمت

یکی از جذاب ترین جنبه ها، به نظر من، قیمت است. در فروشگاه محلی من، هر نان فقط به بیرون آمد ۳.۹۹ دلار.

این یک ارزش عالی است با توجه به اینکه اکثر نان ها و مخلوط های کم کربوهیدرات معمولاً نزدیک به ۱۰ دلار در هر قطعه هستند.

طعم و بافت

به طور کلی، ظاهر و احساس آن مانند نان واقعی است. نرم و لطیف با پوسته قهوه ای طلایی روشن است.

از نظر طعم، نان را کمی ملایم و خشک می دانم. این کاملاً من را به یاد نان های بدون گلوتن می اندازد که در گذشته می خوردم.

اما صادقانه بگویم، این بهتر از چیزی است که من برای یک محصول پخته شده تقریباً تماماً از فیبر انتظار دارم.

این چیزی نیست که من هرگز بخواهم به تنهایی بخورم، اما به عنوان ظرفی برای سایر غذاها خدمت می کند.

وقتی شروع به انباشتن رویه ها و چاشنی ها می کنید، احتمالاً متوجه نخواهید شد که این نان واقعی نیست.

بهترین روش تهیه

اگرچه به خودی خود کمی ساده است، اما به نظر من برشته کردن نان طعم و بافت آن را به شدت بهبود می بخشد.

این مرحله اضافی، عطر و طعم واقعاً لذیذ و آجیلی شبیه نان واقعی را اضافه می کند.

همچنین درست مانند نان سنتی در فر توستر کاملاً ترد می شود.

تکه نان آلدی صفر کربوهیدرات

یک تکه نان آلدی کتو بسیار شبیه به نان گندم معمولی است

آیا برای رژیم کتو مناسب است؟

این واقعاً به تعریف شما از رژیم کتو بستگی دارد.

برخی از آنها یک برنامه بسیار سخت را انتخاب می کنند که از موادی مانند گلوتن و نشاسته گندم اجتناب می کند. در این مورد، احتمالاً انتخاب خوبی برای یک رژیم کتوژنیک فوق العاده تمیز نیست.

من شخصاً رویکرد سهل‌تری را انتخاب می‌کنم که فقط کربوهیدرات‌ها را برای ماندن در کتوز محدود می‌کند. گاهی اوقات به این “کتو تنبل” می گویند، اما برای من بسیار خوب کار می کند.

با این اوصاف، بر اساس قضاوت تصمیم بگیرید که آیا این چیزی است که به طور منظم مصرف می کنید یا خیر.

حکم

در کل، به نظرم خیلی خوب بود، مخصوصا وقتی برشته شد. من احتمالا این را روزانه نمی خورم، اما قطعا دوباره آن را دریافت خواهم کرد.

این دو طعم نان بسیار شبیه به هم هستند و مطمئن نیستم که بتوانم تفاوت آنها را تشخیص دهم.

همانطور که قبلا ذکر شد، من قصد دارم یک قرص از این را در یخچالم برای موقعیت هایی که واقعاً نان می خواهم نگه دارم.

آیا این نان بدون کربوهیدرات را از Aldi محلی خود امتحان کرده اید؟



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر