در صورت وجود زخم معده و غیرممکن ها چه باید کرد


زخم گوارشی یک زخم باز و دردناک است که در داخل معده (زخم معده) و در قسمت فوقانی روده کوچک (زخم اثنی عشر یا اثنی عشر) ایجاد می شود. با توجه به اینکه این زخم ها از طریق غذا و نوشیدنی در حین هضم یافت می شوند ، جای تعجب نیست که برخی از بیماران مبتلا به زخم ممکن است با این ضایعات تحریک شوند.

بنابراین ، یکی از بهترین راه ها برای کنترل زخم معده ، حذف غذاها و نوشیدنی هایی است که باعث تشدید آنها می شود. در اینجا مروری کوتاه بر علل و علائم زخم معده و همچنین فهرستی از غذاهای خوب یا بد برای زخم معده است.

علت زخم معده چیست؟

مردم تصور می کردند که استرس یا غذاهای خاص می تواند باعث زخم معده شود. اما محققان هیچ شواهد علمی برای اثبات این نظریه ها پیدا نکرده اند. مطالعات دو علت اصلی زخم را شناسایی کرده اند:

  • باکتری هلیکوباکتر پیلوری
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)

باکتری هلیکوباکتر پیلوری

هلیکوباکتر پیلوری معمولاً معده را آلوده می کند. حدود 50 درصد از جمعیت جهان به عفونت هلیکوباکتر پیلوری مبتلا هستند و اغلب هیچ علامتی ندارند. محققان معتقدند که هلیکوباکتر پیلوری می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود ، به ویژه در دوران کودکی.

باکتری های هلیکوباکتر پیلوری به دیواره دستگاه گوارش متصل شده و باعث التهاب می شوند که می تواند منجر به خرابی این پوشش محافظ شود. از آنجا که معده شما حاوی اسید قوی برای هضم است ، از دست دادن این پوشش محافظ دشوار است.

بدون یک لایه محافظ روی غشای مخاطی ، اسید می تواند به بافت معده نفوذ کند. با این حال ، وجود هلیکوباکتر پیلوری در اکثر افراد تأثیر منفی نخواهد داشت. تنها 10-15٪ از افراد مبتلا به پیلوری در نهایت دچار زخم معده می شوند.

هلیکوباکتر پیلوری و زخم معده

مسکن

یکی دیگر از علل عمده بیماری زخم معده استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی است. تعدادی دارو وجود دارد که می تواند برای تسکین درد استفاده شود. این داروها پوشش داخلی دستگاه گوارش را تجزیه می کنند. داروهای زیر ممکن است باعث زخم معده شوند:

  • آسپرین (حتی آنهایی که دارای روکش مخصوص هستند).
  • ناپروکسن (Alio ، Anaprox ، Naproxen و غیره).
  • ایبوپروفن (موترین ، ادویل ، میدول و غیره).
  • داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ، Celebrex ، Cambia و غیره.

بخوانید: درد قفسه سینه و مشکلات گوارشی

علائم زخم معده:

شایع ترین علامت زخم معده سوزش است ؛ درد شکمی که از شکم به قفسه سینه سرایت می کند ؛ ممکن است خفیف یا شدید باشد. گاهی ممکن است با درد شدید از خواب بیدار شوید. زخم معده کوچک ممکن است در مراحل اولیه بدون علامت باشد. سایر علائم شایع زخم معده عبارتند از:

  • تغییر در اشتها
  • حالت تهوع
  • SC یا مدفوع تیره (به دلیل خونریزی گوارشی)
  • کاهش وزن بدون دلیل
  • سوء هاضمه
  • استفراغ
  • درد قفسه سینه

رژیم غذایی:

برخی از غذاها هنگام مصرف با برخی غذاها می توانند باعث سوزش سر دل شوند ، بنابراین نخوردن این غذا راه حلی برای جلوگیری از سوزش سر دل خواهد بود. همچنین ممکن است بدانید که معده خالی می تواند درد را بدتر کند ، بنابراین انتخاب غذایی که به عنوان سپر در برابر اسید معده عمل می کند می تواند در درمان زخم مفید باشد.

داروهایی که اسیدیته معده را کاهش می دهند نیز ممکن است مفید باشند. همانطور که غذا در علائم زخم معده نقش دارد ، خوردن تخم مرغ ما نیز نقش دارد. با رژیم غذایی بهتر می توانید شدت زخم معده را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

نکاتی در مورد غذا خوردن

  • به جای سه وعده غذایی بزرگ ، پنج یا شش وعده غذایی کوچک در روز بخورید.
  • به جای اینکه به کاناپه تکیه دهید ، روی تخت دراز بکشید یا در حالت نشسته غذا بخورید ، هنگام غذا خوردن مستقیم روی صندلی بنشینید.
  • چند دقیقه قبل از هر وعده غذایی و بعد از آن مصرف کنید.
  • آرام غذا بخورید هر لقمه را بطور کامل بجوید.
  • حداقل سه ساعت قبل از خواب آخرین وعده غذایی یا میان وعده خود را بخورید.

همچنین بخوانید: عوامل خطر ابتلا به سرطان معده را بشناسید

غذایی که می توان مصرف کرد

برخی از غذاها وجود دارد که هنگام زخم معده خوردن برای معده راحت تر است. این محصولات دارای چربی ، اسیدیته ، ادویه کمتر هستند ، برخی از آنها به شرح زیر است:

  • سبزیجات تازه ، یخ زده یا کنسرو شده و میوه ها
  • شیر و محصولات لبنی شامل ماست کم چرب و کم چرب ، پنیر خامه ای ، پنیر ساده با کمتر از 5 گرم چربی در هر اونس است.
  • نان های غلات کامل یا غنی شده غلات مانند نان های غلات کامل ، نان های پیتا ، محصولات پخته شده ، نان ، ترقه های کم چرب ، غلات ، جو ، برنج و ماکارونی
  • نان تست فرانسوی ، مافین ، کوکی ها و وافل تهیه شده از مواد کم چرب
  • گوشت بدون چربی ، شامل گوشت گاو ، گوسفند ، گوشت گاو ، پوست مرغ ، بیکن ترد ، ژامبون بدون چربی ، ماهی تازه یا یخ زده ، ماهی کنسرو شده ، بسته بندی شده در آب
  • تخم مرغ
  • کره بادام زمینی ، گردو و دیگر کره های تصفیه شده
  • پنیر سویا و سایر جایگزین های گوشت
  • لوبیا بدون چربی و نخود فرنگی پخته شده
  • سوپ و آبگوشت با طعم ملایم
  • سس مایونز بدون چربی یا کم چرب و سالادهای کم چرب و مارگارین
  • شیرینی هایی مانند شکر ، شربت ، عسل ، ژله ، مربا بدون دانه ، ختمی ، آب نبات سفت ، شربت ، بستنی میوه ای ، ژلاتین (این گروه از غذاها باید به طور کلی محدود شوند ، اما محدود به زخم معده نیستند).
  • تنقلات کم چرب مانند ترشی و کیک برنج
  • نمک ، فلفل ، ادویه جات ترشی ، مقدار زیادی سبزی ، سس گوجه فرنگی ، خردل و سرکه (متوسط)
  • نوشیدنی های غیر الکلی

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد

برای جلوگیری از علائم زخم معده ، باید مصرف چربی ها را کاهش دهید ، از غذاهایی که معده را تحریک می کنند اجتناب کنید ، زخم ها را باز کنید. این تنقلات عبارتند از:

  • غذای سرخ شده
  • غذای تند
  • قهوه (از جمله بدون قهوه) ، چای و کولا
  • نوشیدنی های گازدار
  • مرکبات مرکبات (مانند آناناس ، توت ، انجیر)
  • شکلات
  • الکل
  • کربوهیدراتهای پرچرب مانند کروسان ، بیسکویت ، غلات کامل ، نان های حاوی آجیل یا دانه ها ، برنج وحشی و کراکر
  • سبزیجات خام ، ذرت ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل ، کلم ، پیاز ، گل کلم ، خیار ، فلفل سبز ، روتاباگا ، شلغم ، کلم ترش ، گوجه فرنگی و سبزیجات سرخ شده
  • محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی مانند سوپ و سس
  • شیر پرچرب ، شیر شکلاتی ، دوغ با شیر پرچرب ، خامه و پنیر
  • گوشت ، مرغ و ماهی تند ، از جمله گوشت گاو ، گوشت پخته ، سوسیس ، ساردین شیرین
  • F گوشت بدون چربی
  • لوبیای خشک و پخته شده در نخود فرنگی در روغن
  • کره بادام زمینی
  • دانه و آجیل
  • ابگوشت
  • سوپ خامه ای
  • سس سالاد تند
  • تنقلات پرچرب مانند چیپس پاپ کورن
  • دسرهایی مانند کیک ، کلوچه ، پای ، شیرینی ، کوکی ، شکلات ، شیرینی خامه ای و هر نوع شیرینی و دسرهای حاوی آجیل ، نارگیل یا میوه
  • ادویه جات معطر مانند روغن سیر ، سس باربیکیو ، سس چیلی ، فلفل چیلی ، پودر چیلی ، ترب و فلفل
  • ترشی

سعی کنید علاوه بر اجتناب از برخی غذاها ، سیگار نکشید و از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن برای بهبود کامل خودداری کنید.

همچنین بخوانید: پیشگیری از سرطان معده

دیدگاهتان را بنویسید