دستان شما بهترین راهنمای رژیم کاهش وزن شما هستند.


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن دشوار ، پیچیده و مستلزم یک مشاور مجرب است ، باید به شما بگویم که سخت در اشتباه هستید. بدن ما به ما می گوید بدن ما چقدر بزرگ است غذا: روزانه مورد نیاز است.

 رژیم غذایی:

رژیم لاغری به اندازه کف دست

نیازی به دانستن میزان مصرف روزانه یا مراجعه به مشاور تغذیه برای کاهش وزن ندارید. بدن انسان یک پزشک همه کاره است. کافی است به کلمات و نشانه های او توجه مناسب داشته باشید.

راهنمای دستی برای رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن

دستان خود را روی هم بگذارید. روزانه به چه مقدار از این سبزیجات نیاز دارید؟

رژیم غذایی:

مهم نیست که چقدر این قسمت از مشت گره شده شما نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید