چای ولانگ 10 فایده برای سلامتی


فواید چای اولانگ

چای های سالم قدیمی هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از طرفداران چای سبز چندان علاقه ای ندارند ، آنها هنوز به دنبال گزینه های بهتر هستند.

می توانید چای اولانگ را امتحان کنید !!

چای اولانگ یک چای کمیاب و متنوع است. این تنها 2 درصد چای است ، اما ارزش کشف آن را دارد. چای اولانگ ترکیبی از چندین چای سبز تیره است. فواید فوق العاده ای دارد ، از درمان انواع بیماریها گرفته تا جلوگیری از چندین بیماری مزمن.

چای اولانگ چیست؟

چای اولانگ یک چای سنتی چینی است که نوع معروف آن از استان فوجیان چین است که از صاحبان ، جوانه ها و شاخه های Camellia sinensis تهیه می شود. این گیاه همان گیاهی است که برای تهیه چای سبز استفاده می شود ، اما تفاوت آن در نحوه تهیه چای است. چای اولانگ را می توان در چین ، تایوان ، ژاپن ، آپونیا و هند مصرف کرد.

تاریخچه چای Wolong به سلسله مینگ در اواسط دهه 1300 باز می گردد. طعم آن از گلهای روشن تا دارچین ، نان تست ، میوه رسیده و نت های کارامل متفاوت است. اولونگ از نظر طعم و استادان روی زمین متفاوت است.

حقایق تغذیه چای Wolong

چای اولانگ سرشار از مواد مغذی از جمله چای سبز است که برای بدن ما مفید است. چای ولانگ غنی است –

ویتامین ها – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین K
مواد معدنی: کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم-پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – ترکیبات پلی فنولیک مانند کاتچین ، تئافلاوین ، گالیک اسید ، کلروژنیک اسید ، EGCg و غیره.
کافئین
اسید آمینه – تئانین

فواید چای وولونگ برای سلامتی

تقریباً همه فواید چای Wolong به دلیل آنتی اکسیدان های آن است. چای اولانگ می تواند به کنترل اختلالات خفیف تا شدید کمک کند.

1: ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای اولانگ ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، افرادی که حداقل 10 اونس چای اولانگ در هفته می نوشیدند کمتر در معرض بیماری ایسکمیک قلبی و سکته مغزی بودند. حاوی کافئین است که متابولیسم را بهبود می بخشد ، به طور مستقیم برای قلب مفید است. چای اولانگ فشار خون را نیز کاهش می دهد.

2: به کاهش کلسترول کمک می کند

شناخته شده است که اولونگ کلسترول بد را کاهش می دهد و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. این یک ماده نیمه اکسید شده است که یک مولکول کامل پلی فنول تولید می کند که می تواند آنزیم لیپاز را که چربی بدن را حل می کند ، فعال کند.

3. می تواند قند خون را متعادل کند

آنتی اکسیدان های پلی فنلی چای اولانگ می تواند سطح قند خون را کنترل کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که قند خون ناشتای چای اولانگ با کاهش سطح قند خون ارتباط دارد. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در بزرگسالان غیر دیابتی بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

چای اولانگ دو ساعت پس از نوشیدن آن به متابولیسم کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های تولید کننده چربی را مسدود کند.

کافئین موجود در چای اولانگ نیز با چاقی ارتباط دارد. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای حاوی کاتچین و کافئین نسبت به چای حاوی تنها یک ماده وزن بیشتری کاهش داده است. این دو جزء با هم کار می کنند تا توده بدون چربی بدن حفظ شود.

5: ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

چای اولانگ سرشار از ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی اکسیدان است که ممکن است نقش کوچکی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. طبق یک مطالعه چینی ، چای اولانگ می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در زنان کاهش دهد. خیساندن چای در آب گرم می تواند بیشترین سود را برای شما داشته باشد.

6: ممکن است ایمنی شما را افزایش دهد

چای اولانگ حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئیدی است که با بهبود ایمنی از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای همچنین می تواند تولید پروتئین های ضد باکتریایی را در بدن شما افزایش دهد ، که به مبارزه با عفونت کمک می کند.

7: کیفیت خواب را افزایش می دهد

چای اولانگ منبع خوبی از کافئین است که از ذهن شما محافظت می کند و استرس را کاهش می دهد. کافئین ممکن است باعث آزاد شدن نوراپی نفرین و دوپامین شود. این دو پیام رسان مغز برای خلق و خو ، توجه به کار مغز مفید هستند. استفاده منظم از چای وولونگ می تواند به خواب طولانی مدت و کاهش تاخیر خواب کمک کند.

8: ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد

چای اولانگ می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای داشتن پوستی سالم برای حفظ زیبایی پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، لک ، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند.

چای اولانگ به ویژه در مورد اگزما که با آلرژی یا حساسیت همراه است مفید است. نوشیدن چای اولانگ سه بار در روز به مدت شش ماه می تواند نتایج خوبی برای شما داشته باشد.

9: ممکن است تراکم استخوان را بهبود بخشد

این امر زمانی اهمیت دارد که از دست دادن کلسیم از بدن بیشتر شبیه یائسگی است. مطالعات نشان داده است که چای اولانگ می تواند از تراکم استخوان بالا جلوگیری کند. همچنین حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری است که باعث تقویت استخوان ها می شود. پلی فنول های موجود در چای همچنین می توانند به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کنند.

10: ممکن است از پوسیدگی دندان جلوگیری کند

چای اولانگ می تواند دندان های شما را در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی کامل دهان با چای اولانگ می تواند به طور قابل توجهی از تجمع پلاک جلوگیری کند.به

دیدگاهتان را بنویسید