sabosdiet

برای تقویت هوش و بالا رفتن توان مغز، نیاز به راه‌های پیچیده نیست. کافیست مواد غذایی مناسب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مواد غذایی تقویت کننده هوش کدامند؟ تغذیه ما تعیین کننده طول عمر و باعث بهبود یا تضعیف عملکرد ارگان‌های بدن است. یک رژیم غذایی ناسالم سرشار از غذاهای چرب و فست‌فودها نه … ادامه

نوشیدن چای و قهوه تبدیل به عادتی روزمره شده است. اما دانستن فواید و عوارض این دو نوشیدنی پرطرفدار به ما کمک می‌کند با نتایج عادت‌های روزمره خود آشنا شویم. چای بهتر است یا قهوه هر دوی این نوشیدنی‌های پرطرفدار راه‌های عالی برای شروع روز هستند، اما کدامیک از آن‌ها برای سلامتی مفیدتر هستند؟ چند عامل … ادامه

جرم دندان در نتیجه تشکیل پلاک‌‌ ایجاد می‌شود. پلاک یک لایه نرم و چسبناک از باکتری است که روی دندان‌ها و لثه‌ها تشکیل می‌شود. هنگامی‌که به طور منظم برداشته نشوند، منجر به تشکیل رسوبی زرد رنگ شود. جرم دندان‌ها نه تنها روی نحوه خندیدن شما تاثیر می‌گذارند بلکه در دراز مدت باعث پوسیدگی دندان‌های شما … ادامه

وسایل حمل‌ونقل امروزی، وسایل برقی و صفحه‌نمایش‌هایی که ما را به صندلی‌هایمان می‌چسبانند چه ارمغانی برای ما دارند؟ کمر درد، انقباض گردن، زانو درد، و کاهش چشمگیر علائم سلامت از زمانی که انسان‌ها حیوانات را برای غذا تعقیب می‌کردند و مجبور بودند مسافت‌های طولانی را برای آب پیاده روی کنند، همه چیز تغییر کرده است. … ادامه

مصرف روزانه آبلیمو ایمنی را تقویت می‌کند، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد، از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند، جذب آهن را بهبود می‌بخشد و به بهبود بافت پوست کمک می‌کند. لیمو فقط برای ایجاد رنگ یا طعم ترش در غذا و نوشیدنی‌ها ایده‌آل نیست. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به سلامت پوست و … ادامه

به‌طور کلی ما چندین نوع زخم مختلف داریم که درباره هر یک از آن‌ها باید درمان خاصی پیش گرفت. برخی از زخم‌­ها دارای خونریزی شدید هستند و برخی دیگر نه. خوب شدن سریع زخم باز نیازمند استفاده از روش­ها و راهکار­هایی خاص است. اگر زخم شما عمیق نباشد می­توان از داخل خانه به کمک چند … ادامه

دیابت را قاتل خاموش می‌نامند. بیماری پنهانی که به ناگاه مبتلایان را از پا در می‌آورد. روش‌های مهار دیابت می‌تواند کمک بزرگی به جمعیت خطر دیابت باشد. دیابت در ایران یک نفر از هر بیست ایرانی را دربر می‌گیرد. همان‌طور که می‌دانید مبتلایان به دیابت در معرض خطر عوارض جدی برای چشم، قلب، کلیه و … ادامه

بیشتر ما به دنبال ورزش‌هایی هستیم که در کمترین زمان ممکن ما را به اندام دلخواه برساند و باعث سلامتی ما شود. ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی می‌توانند به شما کمک کنند تا کالری‌های اضافی را سوزانده و به وزن ایده‌آل خود برسید. انتخاب ورزش مناسب برای کالری سوزی نکته‌ای کلیدی است که در این مقاله … ادامه

سبزیجات سبزیجات بسته به نوع مصرف آن‌ها از یک ماه تا یک سال قابل نگهداری در فریزر است. برخی از سبزیجات، به ویژه سبزیجات برگ‌دار، باید قبل از یخ زدن تکه تکه و به اصطلاح بلغور شوند. قبل از انجماد سبزیجاتی که آب زیاد دارد، مانند گوجه‌فرنگی، آن را پوره کنید. چه اصولی را رعایت … ادامه

در حال حاضر توصیه متخصصان به افراد این است که جهت جلوگیری از انواع بیماری‌ها با تغذیه درست و سالم و استفاده گیاهان مغذی، سلامتی خود را تضمین کنند. جنسینگ Ginseng یک گیاه بومی شرق آسیا و شمال آمریکا است و ریشه آن خواص دارویی بسیاری دارد که از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان «گیاه … ادامه