چرا باید غذا را زیاد بجویم
با زیاد جویدن غذا مولکولهای غذا کوچکتر میشوند و جذب افزایش و دفع کاهش مییابد و همچنین باعث کاهش وزن نیز میشود. چند بار هر لقمه را میجوید؟ سوالی است که بعید میدانم اکثر ما پاسخی برای آن داشته باشیم. ما به سختی به چیزی که میخوریم توجه میکنیم، چه برسد به این که چند … ادامه